粉雪の日に

コンクリートジャングルで必死にもがく、アラサーOLによるブログ

【潜入取材】ベレッツァの無料カウンセリングに行って分かった、ライザップの強みと弱み

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、ベレッツァ(bellezza)です。

 

これは、ライザップに2か月間通ったこのブログの管理人・ユキがパーソナルジムのカウンセリングに出向き、ライザップの強みと弱みを考察する、比較シリーズ第5弾です。

 

プライベートジムBelleza

 

 

パーソナルジム ベレッツァとは?

ベレッツァとは、2019年3月現在、都内に3店舗(表参道、銀座、門前仲町)を構えるパーソナルトレーニングジムです。

ただ体重と体脂肪を落とすだけではなく、「骨格筋・姿勢・内面」の3つの要素を兼ね備えたカラダ作りを目指します。

ベレッツァに通えば猫背・巻き肩・むくみ・冷え性といった私の悩みが解消するのではないかと思い、ベレッツァの無料カウンセリングに行くことにしました。

 

【2019年3月最新版】ベレッツァの体験トレーニングはいくら?

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、ベレッツァでは体験トレーニングを設けています。

そのお値段は・・・4,320円

トレーニングだけではなく、正しい姿勢を学ぶことができます。

 

プライベートジムBelleza

 

ベレッツの評判をネットの口コミで調べてみた

 
 
 
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. 『エステ器具ご紹介』 . . 今日はベレッツァで使われているエステ器具についてご紹介致します🙂 . ハイパーナイフとは? お肌に1MHzの高周波を流すことで脂肪を効率良く温めてくれる痩身マシンのこと! . 脂肪や脂肪に含まれる水分を振動させることによって、冷たく固まっている脂肪を温めて燃焼してくれます🔥 . そのため、身体を温めることで血流やリンパの流れが良くなり、肩凝りや冷え、むくみなどいった症状が改善したという事例もあり、痩身効果以外も人によってある優れものです! . なので、ベストビューティーアイテムの痩身部門なども受賞しております😎 . . ■よくある質問 Q&A Q.他のエステとどう違う? A.ハイパーナイフの施術後は脂肪燃焼のゴールデンタイムです。 それを最大限活かさない手はありません‼️ ベレッツァではエステ後に必ず有酸素多めのトレーニングをさせていただいております‼️ . Q.痛くないの? A.痛くありません。 . Q.体験できる? A.体験できます! お身体の相性もありますので、是非お気軽にDM等でご相談頂ければと思います。 . . #ハイパーナイフ #エステ #小顔 #痩身エステ #美尻 #脚痩せ #部分痩せ #プライベートジム #パーソナルジム #筋トレ女子 #セルライト除去 #腹筋女子 #新橋 #銀座 #門前仲町 #表参道 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ペアトレーニング #体質改善 #ファスティング #断食 #尻トレ #ベストボディジャパン

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ベレッツァは、パーソナルジムの中でも珍しいエステ併設型。

ハイパーナイフは痩身効果が高いと評判です。

 

 
 
 
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ベレッツァ パーソナルトレーナーの有賀純也です! ・ ・ 「週一回の筋トレでも行う価値はあるのか?」についてです! ・ ほんとーによく女性に言われます(笑) ・ 結論を先に言います! 【やらないよりかはマシ!!!!!】 ・ まぁ、詳細は下記の通りです。 ・ ゆっくり見てください^ ^ ではでは ・ 筋トレのプログラムというのは、『種目』,『量』,『強度』,『頻度』にて構成されています。 ・ ・ ・ 『種目』=何を行うか? ・ 『量』=何種目を何回、何セット行うか? ・ ・ 『強度』=どれくらいの回数、重さ、インターバルで行うか? ・ ・ 『頻度』=週に何回行うか? ・ ・ ということにそれぞれが基づきますが,『種目』,『量』,『強度』に関しては、人によって内容が異なってきます。 ・ では『頻度』については、大体週にどのくらいのペースで行うのが良いと言えるのでしょうか?? ・ 定期的にトレーニングに取り組んでいるときには実際気分も見た目も良くなります。 ・ これが心臓と骨にも良い影響を与えていることもわかっています。 ・ ・ それでも何故か、ランニングやサイクリングの後の方が、私がエクササイズに求めるエンドルフィン(気分を高揚させるホルモンのこと)の放出をより簡単に得られているような気がするのです。 ・ それに、ウエイトトレーニング(筋トレ)は大変です。 ・ だから忙しくなり始めると、筋トレは最初にトレーニングリストから除外されるものになりがちです。 ・ でも、実際のところ、1週間に1度だけ筋トレを行うということに価値はあるのでしょうか? ・ ・ パーソナルトレーナーでフィットボディ・ブートキャンプの主催者であるベドロス・キューリア氏は、「どんな運動でも全くしないよりはマシです。」と言います。 ・ 「ですが、週に1日の筋トレだけでは、最大の効果を得ることはできません。」 ・ ・ たとえ週5 回のランニングと週1回の筋トレを組み合わせても、望めるのは「僅かな筋力の向上、コンディショニング、それに骨密度の向上の面ではまずまずの結果」だとキューリアン氏は言います。 ・ 何もしないよりはマシです。 ・ でも、それでは筋肉を増やすには足りないようです。 ・ お仕事が忙しい方もいるかもしれませんが、良い体になりたいと目標・目的があるのならばトレーニングの頻度を少しでも上げていくと少しずつ変化が見られるかもしれません。 ・ ・ 参考までに! ・ #ベレッツァ#銀座店#銀座#shapeyou#フィットネス#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#筋トレ初心者#ダイエット#写真#美尻#背中トレ#トレーニング動画#ダイエット#公開ダイエット#痩せたい#夏#食べて痩せる#炭水化物#ダイエット仲間募集#彼女感#お尻#パーソナルトレーニング#ヨガ#尻トレ#筋トレ#筋肉女子

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週に1回だけの筋トレではそこまで効果を実感できません。

ベレッツァで正しい筋トレのフォームを身に着けて、自分で毎日自宅でトレーニングしましょう!

 

ベレッツァの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

ベレッツァ公式HPの「無料カウンセリングのお申し込み」茶色のキラキラしたバナーをタップ!

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

お問い合わせ・ご予約フォームが表示されるので、必要事項を入力し、送信します。

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

その後、ベレッツァの店舗より日程調整のメールが来ます。

 

ベレッツァ表参道店の無料カウンセリング当日

2018年8月中旬。

無料カウンセリングを受けに、ベレッツァ表参道店を訪れました。

 

ベレッツァ表参道店ってどこにあるの?

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

ベレッツァ表参道店は、東京メトロ表参道駅から徒歩4分、明治神宮前(原宿)駅から徒歩5分の距離にあります。

 

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

表参道ヒルズの裏のオシャレなセレクトショップが立ち並ぶ通りにある、マンションの一室にベレッツァ表参道店があります。

立地が最高なので、田舎出身の私はテンション爆上げでした 笑

 

  • 住 所 :東京都渋谷区新宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号室
  • アクセス:東京メトロ表参道駅から徒歩4分 明治神宮前(原宿)駅から徒歩5分 JR原宿駅から徒歩10分
  • 電話番号:03-6434-5121
  • 公式HP :プライベートジムBelleza

 

ベレッツァ表参道店の雰囲気

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

あらかじめメールで予約時間(17:15)ピッタリに訪問するように言われていたので、ギリギリまで待機し、インターフォンを押しました。

 

内木>どうぞ、お待ちしておりました。

 

門の自動施錠が解除され、中へ。

ベレッツァ表参道店は、308号室。

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

部屋が多すぎるしマンションの構造が複雑だし、どこに行ったらいいのか分からない 涙

 

ユキ>階段もたくさんあるし、奥にも部屋がたくさんある。

   私はどこに行ったらいいの?

 

途方に暮れていたその時、真上から声がしました。

 

内木>ユキさん、ですよね?

   ベレッツァはこちらです!

 

私と同じように迷う方が多いらしく、トレーナーが外に出て呼んでくれました。

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

308号室は、ここ!

「ベレッツァ」の看板も何もないので、お迎えがなかったらマンション内で迷子になっているところでした 笑

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

表参道ヒルズの裏に、こんなマンションがあるとは。

アロープラザ原宿にはもちろん住んでいる方もいます。

しかし多くの部屋はパーソナルジムやネイルサロン、歯医者のような店舗や、士業の事務所として使われているんだそうです。

 

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

パーソナルジムベレッツァ表参道カウンセリング

中は、普通の住居用マンションです。

ちょっと狭いかなー???

 

ベレッツァ表参道店のカウンセリング

トレーニングルームの隅にある椅子に座り、カウンセリングシートに記入します。

記入中、ずっと正面には、内木さんがニコニコと座っています。

記入中は他のことしていてくださって構わないんですよ・・・。

 

その後、カウンセリングシートに沿って質問をされました。

  • 数あるジムの中でなぜベレッツァに関心を持ったのか
  • 今までのダイエット歴
  • 今までの運動歴
  • 食事制限はしたことがあるか
  • 食事制限(糖質制限)解除後の体の変化
  • 大きな病気をしたことがあるか
  • 理想の体型は
  • 今までの体重の推移
  • 食の好み
  • ストレス解消を過食で解消するタイプか
  • 飲酒習慣の有無
  • 自覚している体質(むくみ・冷え性・肩こり・巻き肩)
  • 普段の睡眠時間

 

<健康的な食事とは>

内木>ユキさんは糖質制限をされてるんですね。

 

ユキ>でもここ2か月間弱は夏バテもあり、糖質制限は緩めてるんです。  

   食べてないと体がもたなくて。

 

内木>糖質制限を緩めてから、体の変化はありましたか?

 

ユキ>体重は増えていないんですけど、感覚として体が重く感じます。

   あと、不快感もありますね。

 

内木>糖質は1gにつき水分を3g溜め込むので、確かに体が重く感じますし、不快感を感じやすくなります。

 

ユキ>夏が終わったらまた厳しい糖質制限をしようか検討中です。

   ところで、ベレッツァさんではどのような食事指導をしますか?

 

内木>ベレッツァでも糖質制限を行います。

   ただ、ライザップさんよりは厳しくありません。

   あくまで糖質制限をベースとした、バランスの良い食事ができるように指導します。

   ところでユキさんは最近夏バテをしているとのことですが、最近の食生活を教えてください。

 

ユキ>えーっと・・・平日はこんな感じです。

 

朝:もずく プロテイン(7:00頃)

昼:自炊の弁当(玄米・ゆでたまご2個 和惣菜の冷凍食品 サケの切り身1枚)

  野菜スープ(12時頃)

夜:もずく 目玉焼き(19時頃)

間:アーモンドフィッシュ(16時頃)

 

内木>うーん・・・バランスがとれているように見えますが・・・。

   食べている量が少ないです。

   また、タンパク質の推奨摂取量はギリギリ大丈夫ですが、脂質が圧倒的に足りていません。

 

ユキ>確かに、目玉焼きを作るときに少しフライパンに垂らすくらいですね。

 

内木>ユキさんは糖質を押さえた生活を送ってらっしゃるので、脂質を積極的に摂らないといけません。

   青魚やアマニ油を摂るようにしてください。

   脂質を摂取しないと、新陳代謝が落ち、筋肉が減ってしまいます。

 

ユキ>ええええ・・・せっかくライザップで筋肉をつけたのに。

 

内木>最近、体がだるい、心がだるいといった自覚はありませんか?

 

ユキ>あります!

   特に8月に入ってから心も体もしんどくて。

 

内木>栄養不足です。

   ユキさん、もっと食べてください!

 

最近の不調の原因は、まさかの栄養不足でした!

内木さんに指摘されるまで自覚がなかった・・・!

確かに、最近はもずくとプロテインで生きていました。

元気をつけるために一人焼肉でも行こうかな?

 

<ベレッツァの食事指導と担当トレーナー、店舗間移動>

ユキ>ベレッツァさんの食事指導はどのように行いますか?

 

内木>LINEで毎日の食事をトレーナーに送っていただきます。

 

ユキ>トレーナーは固定なんですか。

 

内木>いえ、完全な固定ではありません。

   毎回同じ曜日の同じ時間に通っていただくと固定になりやすいですが、ゲストさんの都合もありますからね。

   基本、ご予約いただいた時間に空いているトレーナーがトレーニングを行います。

 

ユキ>じゃあ、食事は誰が見てくださるんですか?

 

内木>入会時に希望の曜日と時間をゲストさんに聞きます。

   そして一番多くトレーニングを見ると思われるメインのトレーナーと、あとはもう一人のトレーナーの3人のグループLINEを作り、そこに送っていただきます。

 

ユキ>なるほど、食事は複数のトレーナーが見てくださるんですね。

   トレーナーは固定じゃないとのことですが、店舗は自由に行き来できますか?

 

内木>曜日と時間によります。

   平日の夕方以降は混み合っているので、店舗間の行き来は難しいんです。

   ユキさんは銀座にも行かれるんですか?

 

ユキ>自宅からは表参道店の方がアクセスが良いのですが、職場からは銀座店のほうが便利なんです。

 

<ベレッツァのオリジナリティ>

ユキ>ベレッツァさんのホームページを見ていると、女性向けのジムだな、という印象を受けました。

 

内木>ベレッツァは女性のお客様が圧倒的に多いですからね。

   ベレッツァでは、インナービューティーにこだわったプログラムを多数ご用意しています。

   ダイエットと内面美容の両方を実現できるんです。

 

ユキ>いいですね!

   ライザップでは減量!筋トレ!減量!筋トレ!で、美容どころではありませんでしたから。

 

内木>ベレッツァは、筋肉をつければいい、痩せればいいといった考えではありません。

   筋トレを通じて体質改善を行います。

   血行改善、姿勢改善、脂肪燃焼、若返り、代謝向上、このすべてを目指していきます。

   女性の中には、筋トレをすると体が大きくなってしまうんじゃないか、太くなってしまうんじゃないかと心配される方が多いです。

   しかしベレッツァではストレッチも加えることで、柔らかく引き締まった体作りをレクチャーします。

 

ユキ>だんだんベレッツァに心が傾いてきました!

 

私は女なので、こういうキラキラした言葉に弱いんです! 笑

 

<支度は15分>

内木>ご入会いただいた場合は、週2回、1回75分でご予約いただきます。

   15分でトレーニング前後の着替えを、そして60分間はトレーニングです。

 

ユキ>15分しかトレーニング前後の支度の時間がないということは、シャワーを浴びたり化粧を整えたりする時間はないですよね。

 

内木>シャワーは設備としてはありますが、使うゲストさんはいませんね。

   みなさん、トレーニングが終わったらさっと出ていかれます。

 

汗だく・髪ボサボサのまま、キラキラタウン・OMOTESANDOを歩けというのか?

女性を引き付けるジムなのに、アメニティや設備が弱いのは痛い!!!

女性を惹きつけるには、そこを強化しないとだめでしょう!!!

 

<ダイエット以外のプラン>

ベーシックプラン

入会金:17,500円(税抜)

月会費:96,000円(税抜)×2か月(16回)

 

ユキ>もし入会するとしたらベーシックプランを考えていますが、その他のプランも教えてください。

 

内木>ベレッツァには、エステコースとファスティングコースがあります。

 

ユキ>エステ!?

   エステサロンと提携してるんですか?

 

内木>いえ、ここの奥の部屋にエステマシンがあるんです。

   ハイパーナイフ、ご存知ですか?

 

ユキ>受けたことはありませんが、よく聞くマシンです。

 

内木>ベーシックコースとエステコースの両方を受けている方もいらっしゃいますよ。

   ハイパーナイフをかけると脂肪が燃焼しやすくなるので、エステ後にトレーニングを受けていただきます。

 

ユキ>あわただしいですね・・・私はエステはいいです。

 

どうせエステを受けるのなら、ちゃんとしたエステサロンで受けたい。

 

内木>じゃあ、ファスティングコースはどうですか?

   酵素ドリンクを飲んで絶食をするプランです。

   ファスティングにはダイエット効果だけではなく、体質改善や美肌効果、体質改善効果、精神安定効果もあります。

 

ユキ>働いているので、絶食は無理ですね・・・。

 

勧誘がしんどくなってきたので、ここでこの話は切りました。

 

ベレッツァ表参道店の設備とアメニティ

ユキ>トレーニングをするにあたり、持ってこないといけないものはありますか?

 

内木>いえ、手ぶらでお越しいただいて構いません。

 

ユキ>ウェアやシューズはレンタルできるんですか?

 

内木>ウェアやタオルのレンタルはコース料金に含まれております。

   また、はだしでトレーニングをしていただいて構いません。

   もちろんシューズを履いてトレーニングをしたいというのであれば、持ち込んでいただいて構いませんよ。

   シューズは無料でお預かりしております。

 

ユキ>シューズ預かりサービスが無料なんて、良いですね!

 

内木>レンタルウェアはありますが、ゲストさんのウェアを無料で預かることができます。

   お気に入りのウェアをお預かりして、トレーニング後はこちらで洗濯して保管いたします。

 

ユキ>そんなサービスをしてるジム、初めてです!

 

内木>また、水素水サーバーがありますので、無料で飲み放題です。

 

ただでさえ女性は荷物が重いもの。

手ぶらで来れるように、シューズやウェアを預かってくれて、かつ洗濯してくれるサービスはとても嬉しいです。

 

<体験レッスン受ける?>

ユキ>どうしようかなぁ。

 

内木>この後、他のジムも見学されるんですか?

 

ユキ>いくつか行こうと思っています。

 

内木>もし迷われているのでしたら、体験レッスンを受けるのはどうでしょうか?

 

ユキ>体験、受けられるんですか?

 

内木>トレーニングの体験は4,320円、エステの体験は14,040円です。

 

ユキ>興味はありますが・・・検討します!

 

気が向いたら体験レッスンを受けに来よう!

 

ベレッツァとライザップの比較

私はベレッツァには入会しま・・・・・せん!!

でも、体験レッスンを後日受けに来るかも?

 

理由は、女性を惹きつけるようなプログラムを用意しているわりに、シャワーをする時間がない、そして何より設備が簡素だからです。

ジム内でエステができることを売りにしています。

しかし正直、表参道の高級エステと提携して安くコースを受けられるようにした方が設備にお金がかからないし、専門施設のほうが充実したサービスを受けられるので、女性は嬉しいのではないかと思ってしまいました。

表参道には隠れ家的サロンが沢山ありそうだし、事業としていいのでは?

ベレッツァの、ウェアとシューズを預かってくれるサービスは良いんですけどね。

 

女性をもっと惹きつけるには、トレーニングが良いだけじゃダメなんです!!!

やっぱりサービスの質、設備の充実、非日常感(セレブ感)を充実させないとダメですし、そしてそれらはライザップのほうが上回っています!!!

 

ライザップを超えるパーソナルジムは現われるんでしょうか?

 

一方、ベレッツァが凄く良いなと思ったポイントは、トレーナーと波長が合ったこと!

私が今までに訪れたジムは、スポーツマンのマッチョが多くて、悲しいことに、おとなしくて地味な私とは会話がかみ合わないことがありました。

(クラスの中心にいるスポーツ万能のキラキラ系の爽やか男子と、教室の隅っこでうつむいて本を読んでいる系の根暗女子が狭い空間で1時間過ごすんですよ?気まずくないですか??)

しかし、内木さんは40代くらいの優しそうな女性。

体育の先生と言うよりは、保健室の先生ような、人を包み込んでくれる雰囲気をもっていました

この人となら、週2で1時間、個室で過ごしても気まずくない、不快感を感じない、そう思いました。

 

[2018年12月15日追記]

ライザップと比較がうまくできていませんね 笑

ライザップ体験記の第8話(最終話)に、他のパーソナルジムとライザップの比較について言及しました。

 

↓ライザップ体験記はこちらからご覧ください!

www.snow0-0wnos.com

 

ベレッツァのまとめ

ベレッツァは、ダイエットと内面美容の両方を追求できるジムです。

他のジムよりも女性のトレーナーが多く、女性ならではの身体の悩みを躊躇なく相談できる点がメリットです。

もっと設備が充実していれば、入会を真剣に検討しただけに、残念です。

 

トレーニングとエステを両方受けたいあなた!

手ぶらで通いたいあなた!

結婚式を控えるあなた!

 

そんなあなたに、ベレッツァをオススメします。

カウンセリングは無料。

体験レッスンは4,320円で受けることができます。

 

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同シリーズはこちらから

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