粉雪の日に

雪国生まれのユキがつづる、美容・コスメ・ダイエットなどの記録

【潜入取材】besta(ベスタ)の美圧ヨガはダイエット効果抜群!恵比寿スタジオの体験レッスンに行ってきました!

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こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、besta(ベスタ)です。

 

これは、身体が硬いこのブログの管理人・ユキがヨガやピラティスの体験レッスンに出向き、苦痛を味わうシリーズ第1弾です。

 

ダイエット・ボディメイク美圧ヨガbesta

 

今年の春にクラウドソーシングのお仕事でヨガスタジオの体験レッスンにいくつか行きました。

ポーズ取るだけでダイエットができるわけないじゃん!」と、もともとヨガには懐疑的だった私。

良いヨガの体験レッスンはないかと思っていると、Instagramですごくオシャレなアカウントを発見!

それが、恵比寿、自由が丘、麻布十番にスタジオを構える、美圧ヨガスタジオ、besta(ベスタ)でした。

 

 

 

 

成長ホルモンを目覚めさせるのに、欠かせないのがこのアイテム♥️ bestaオリジナル美圧ベルトです✨ ちょっとお洒落にボックスに入れてみました✨✨✨ 一つひとつ手縫いの、こだわりのメイドインジャパンです🇯🇵 ぜひ、一度手にとってみてください✨ スタジオでお待ちしています♥️ #yoga #ヨガ #加圧 #加圧ヨガ #フィットネス #トレーニング #スタジオ #アンチエイジング #健康 #ヘルシー #ライフスタイル #ダイエット #女性専用 #日本初 #セミパーソナル #成長ホルモン #美肌 #筋力アップ #睡眠 #冷え性 #姿勢矯正 #むくみ解消 #生理不順 #ベルト

成長ホルモンヨガ 美圧bestaさん(@besta_yoga)がシェアした投稿 -

 

 

 

bestaとは、2017年6月1日にスタートした、女性専用の美圧ヨガスタジオです。

美圧ヨガとは、専用の美圧ベルトを巻きながら行うヨガです。

美圧ベルトを使うと、ダイエット、アンチエイジングに効果的な成長ホルモンを最大220倍に高めることができます。

ダイエットやアンチエイジングのみならず、冷え性改善や肩こり・腰痛の解消、美肌にも効果があり、「美」に関心の高い女子に好評です。

 

bestaの体験レッスンを予約!

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2018年8月現在、bestaでは夏の体験キャンペーンを行っています。

通常は6,000円のところ、1,000円で体験レッスンを受けることができます。

行くしかない!ということで、スマホから申し込むことにしました。

 

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bestaのトップページの下に、「Webからのご予約」のバナーがあるので、クリック。

(※LINE @からも体験レッスンに申し込むことができます。)

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プルダウンで麻布十番、恵比寿、自由が丘のいずれかを選ぶと、スケジュールが表示されます。

(※画像はf:id:yurara77:20180812180305p:plain

(※画像は別日のスケジュールです。)

ヨガ初心者の方は、「ベーシック初級」を選ぶといいでしょう。

私はスケジュールの都合上、「ベーシック/上半身」のクラスを受講することにしました。

 

besta体験レッスンまでに準備すること

体験レッスンを予約すると、bestaから注意事項が記載されたメールが送られてきます。

 

レッスン開始の30分前までに必ずお店に行くこと

カウンセリングシートへの記入・美圧の設定・身体計測を行うためです。

 

持ち物

・運動ができる服

・水

・タオル

 

運動ができる服は、一般的なヨガウェアでOKです。

レッスンを受けた際、インストラクターや他の受講者は、Tシャツ×ヨガパンツでした。

bestaのホームページには、「※専用ベルトを巻くため、五分袖以上のもの」が好ましい旨の記載がありますが、Tシャツでもタンクトップでも支障がないように感じました。

水は、何でも良いです。

bestaのLINE@に登録すると、無料でbestaオリジナルのお水が1本もらえます

忘れずに登録しましょう!

 

体験レッスン料の支払いについて

体験レッスン料は、事前のクレジットカード支払いか、当日支払いで金額が変わってきます。

事前のクレジットカードで支払うと、1,000円

当日お店で支払うと、2,000円です

これはクレカ払いしないと損ですね!

体験レッスン申し込み後にbestaのマイページが立ち上がるので、そこから支払いましょう。

 

besta恵比寿スタジオってどんなとこ?

2018年8月11日、体験レッスンを受けるべく、私はbesta恵比寿スタジオに向かいました。

 

どこにあるの?

besta恵比寿スタジオは、JR恵比寿駅から徒歩3分、東京メトロ恵比寿駅から徒歩1分の距離にあります。

近くにはオシャレなカフェやダイニングバーがあり、誘惑が多いです 笑

 

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駒沢通りのauショップがある交差点から一本入ったところにある紫色のビルのなかに、besta恵比寿スタジオはあります。

 

  • 住所:東京都渋谷区 恵比寿南1-3-7 隅越ビル6階
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩3分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩1分
  • 電話番号:03-6303-4978
  • 公式HP:女性専用美圧ヨガbesta

 

雰囲気は?

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besta恵比寿スタジオは、ベージュとブラウンを基調とした、温かみのある内装です。

オレンジの淡い照明でとてもリラックスできます。

 

恵比寿スタジオは2018年5月16日にオープンしたばかりなのでとってもきれいです。

店内に入ると、インストラクターの一美さんが出迎えてくれました。

一美さんは、長身でスラっとした美女でした。

恵比寿というキラキラオシャレタウンに負けず、キラキラした方でした。

 

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受付前の待合スペースでカウンセリングシートに記入し、カウンセリングと簡単なbestaの説明を受けます。

なお、ここでは一切の勧誘はありません

それが済むと、ロッカールームに案内されました。

 

ロッカールームは?アメニティはあるの?

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ロッカールームには、ロッカーが12機、ドライヤー4台、フィッティングルーム1つがありました。

シャワールームには、シャワー機が2台ありました。

300円でシャワーセット(メイク落とし、化粧水、乳液、バスタオル)がレンタルできます。

 

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ロッカーは細長いです。

大きな買い物袋を入れるには、横幅が足りません。

 

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無料アメニティは、綿棒と日焼け止めスプレーです。

日焼け止めスプレーじゃなくて、制汗剤スプレーが欲しいところですね・・・!

 

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鍵にも刻印が!

さりげなくオシャレです!

 

Inbodyで身体計測!

着替え終えると、待合室に戻り、身体計測を受けます。

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使うのは、高性能体組成計、Inbody!

30秒程、Inbodyに乗ると、体重や体脂肪率のみならず、基礎代謝や筋肉量などもはかってくれるくれる優れものです。

なお、この結果は、レッスン後に印刷して手渡してくれます。

 

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LINE@の画面を提示すると、besta特製のミネラルウォーター(500ml)がもらえました。

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その名も、Dr. Water!

パッケージが、可愛いですね。

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シリカ、サルフェート、バナジウム、カルシウム、炭酸水素イオンが配合された、ミネラルたっぷりのお水です!

 

besta恵比寿スタジオで美圧設定!80mmHgはちょっときつい?

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スタジオに案内されました。

正面と側面の3面を鏡で囲まれています。

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いい匂いがするな、と思っていたら、アロマが炊かれていました。

 

ヨガマットは無料で貸し出してくれます。

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よく見ると、カエルマークが書いてあります!

カワイイ!

このマットは、世界中の一流ヨガ・インストラクターに愛用されている、マンドゥカ社製のものです。

 

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インストラクターの一美さんに、美圧設定をしてもらいます。

両太ももの付け根と、二の腕の付けてに美圧ベルトを巻き、80mmHgになるようにします。

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露出した二の腕に美圧ベルトを巻くのは非常にきついですが、サポーターがあるので安心です。

80mmHgを設定すると、かなりの圧力がかかっていることが分かります。

血が止まっているような・・・そんな感じ。

 

 

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グリットフォームローラーがあったので、レッスンが始まる前に

コロコロ転がして遊んでいました。

楽しい!

気持ちいい!

 

besta恵比寿スタジオのレッスンはどんな感じ?

19時になり、レッスン開始!

ギリギリの時間まで誰も来なかったので、まさかのマンツーマンレッスンかと思っていたら、直前にもう一人の女の子がやってきました。

 

私が受講するのは、「ベーシック/上半身」。

二の腕に美圧ベルトを巻き、アメリカのヒットチャート音楽にのせてポーズをとっていきます。

 

上半身を中心に、全身を使ったポーズを行うので、次第に汗が噴き出ます。

レッスン開始から40分が経ったところで、二の腕の美圧ベルトを取り、太ももの美圧ベルトを着け、下半身強化のポーズを行います。

できないポーズがあったり、私だけ変な動きをしていたり(←!!??)、ついて行けないこともありましたが、一美さんがサポートしてくれるので安心です!

そして、最後は美圧ベルトを取り、ヨガマットの上に寝そべり、クールダウン。

ホットヨガじゃないから余裕でしょ!?と侮っていた私ですが、美圧ヨガを舐めていました。

かなりハードでした。

運動量が凄いです!

 

besta恵比寿スタジオのInbodyの結果とアドバイス

支度を終え、待合室に戻ると、レッスン前に測定したIndobyの結果を手渡されました。

 

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bestaの前にサイゼリヤで飲み食いしているので、普段よりも体重が多めに出ています(←精一杯の言い訳)

私は体重は平均的ではあるものの(標準よりは重め)、脂肪が多く、筋肉量が少ないとのこと。

そして、内臓脂肪が多い 笑

食事と運動に気を付けたら脂肪が落ち、相対的に筋肉率が上がるので心配はないと、一美さんに慰められました。

 

また、レッスンを見ていて、私についてのアドバイスもいただきました。

・筋力なさすぎ

・体硬すぎ

 

はい・・・その通りです!

なお、この時も一切の勧誘はありませんでした。

一美さん、ありがとうございました。

 

besta恵比寿スタジオでレッスンを受けてみて

私は今までに常温ヨガやピラティスのレッスンを受けたことがありますが、効果はイマイチでした。

また、ホットヨガではのぼせてしまい、続けることができないと思いました。

 

しかし、besta恵比寿スタジオの美圧ヨガは違います。

besta恵比寿スタジオのレッスンは、通常のヨガよりも高付加をかけるため、効率的に運動ができます

ポーズをとるだけで汗が吹き出し、体が燃焼しているのがわかりました。

続けたらどんどん脂肪が燃焼し、ダイエット効果が期待できそう!

また、美圧ベストで体の血流を一時的に制限した後に開放すると、血流が手足の末端にまで行き届くことが分かります。

血流改善、つまり冷え性改善にも効果絶大です!

冬に冷え性に悩んでいる私のような女性にピッタリです。

 

besta恵比寿スタジオの料金は?

besta恵比寿スタジオに入会するには、入会金15,000円がかかります。

しかし!

2018年8月現在、この入会金が0円になるキャンペーンを行っています。

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(※besta恵比寿スタジオHPより引用)

15,000円があれば、恵比寿でかなり良いご飯が食べられますね。

この機会、逃すわけには行きません!

 

また、besta恵比寿スタジオの会員は、3種類に分けられます。

 

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(※besta恵比寿スタジオHPより引用)

besta恵比寿スタジオの1回あたりの運動効果はすごいです。

そのため、私のように平日は働いているOLさんは、3.月4回会員で十分なのではないかと思います。

1レッスン当たり約5,000円、費用対効果は抜群なので、決して高いとは思いません

 

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みなさんも、ぜひ一度、besta恵比寿スタジオを訪れてみてください。

体験レッスンは、いまなら1,000円で受けられます。

 

ダイエット・ボディメイク美圧ヨガbesta

 

 

[2018年9月6日追記]

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2018年9月も体験レッスン1,000円キャンペーン継続中です!

 

[2018年10月2日追記]

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2018年10月以降も体験レッスン1,000円キャンペーン継続中です!

そして体験レッスン受講でなんと・・・bestaオリジナルタンブラーがもらえます!

 

 ↓ヨガもいいですが、激しく動くクロスフィットも楽しいですよ!

www.snow0-0wnos.com

 

↓同シリーズはこちら!

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