粉雪の日に

雪国生まれのユキがつづる、美容・コスメ・ダイエットなどの記録

【潜入取材】ビクラムヨガは超ハード!男性会員が多いから出会いがあるかも?体験レッスンに行ってきました!

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こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、ビクラムヨガです。

 

これは、身体が硬いこのブログの管理人・ユキがヨガやピラティスの体験レッスンに出向き、苦痛を味わうシリーズ第5弾です。

BIKRAM YOGA

 

 

ビクラムヨガとは?

ビクラムヨガは、世界60か国、1500スタジオ以上で愛されているホットヨガの元祖です。

2018年9月現在、日本で4店舗(銀座、新宿、大阪、京都)を展開しています。

40年以上前に、インド人のビクラム・チョードリー氏によって始められました。

ビクラムヨガは、ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、アンチエイジング効果があり、女性のみならず、多くの男性からも支持を集めています。

レッスンは、室温40℃、湿度40%以上の室内で、90分間にわたって行われるので、ヨガ中級~上級者向けといえるでしょう。

 

私が訪れたのは、新宿店です。

 

ビクラムヨガの評判を口コミから調査しました!

ホットヨガといえば、女性の習い事の定番。

男女共同スタジオに行っても、女性しかいないということがしばしばあります。

しかし、ビクラムヨガは違います。

全店舗の会員の男女比率は3:7。

店舗や時間帯によっては、男女比率が半々になることもあります。

筋トレだけでは物足りなくなった男性が通うホットヨガスタジオ、それがビクラムヨガなのです。

 

ビクラムヨガは世界中で愛されています。

ビクラムヨガという共通点で世界にお友だちができるかも?

 

 
 
 
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ポーズ名忘れた😝 Ichi先生と✨ #yoga#hotyoga#bikramyoga#ヨガ#ホットヨガ#ビクラムヨガ#大阪ヨガ

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ビクラムヨガといえば、アクロバティックなポーズが特徴的。

入会当初はできなくても、レッスンを重ねていくうちに高度なポーズを取ることができるようになります。

 

ビクラムヨガの体験レッスンに申し込み

 

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ビクラムヨガでは、2018年9月現在、90分500円体験レッスンを受けることができます。

(※私が受けた2018年3月は90分1,000円でした。行くなら今しかない!!!)

 

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ビクラムヨガ公式HPの画面下、赤いバナー「体験レッスン」をタップ!

 

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私は新宿スタジオを選択!

 

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すると、スケジュールが表示されます。

若葉マークのレッスンが、体験レッスンを受けられるクラスです。

 

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基本情報を入力し、送信!

予約完了です!

 

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その後、店舗から当日の持ち物や注意事項について記載されたメールが届きます。

なになに・・・レッスン着が指定されていますね。

露出度の高い、丈の短いウェアで、なおかつ緑のものはNG?

タオルとウェアをもっていかないといけないのは面倒だなぁ。

 

ビクラムヨガ新宿体験レッスン当日

2018年3月11日。

体験レッスンを受けに、ビクラムヨガ新宿を訪れました。

 

ビクラムヨガ新宿ってどこにあるの?

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ビクラムヨガは、東京メトロ副都心線新宿三丁目駅から徒歩2分の距離にあります。

最寄り出口は、E5出口です!

 

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甲州街道の交差点の近くにある、YAMAHA教室が入居するビルの1階に、ビクラムヨガがあります。

 

  • 住所:東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F
  • アクセス:東京メトロ副都心線新宿三丁目駅から徒歩2分
  • 営業時間:平日10:00-23:00 土・日・祝日10:00-19:00
  • 定休日:水曜日
  • BIKRAM YOGA

 

ビクラムヨガ新宿の雰囲気

入口のドアを開けて中に入ると、モワっとした湿気を含んだ熱い空気を感じました

ちょうど前のクラスが終わった時だったんです。

独特なニオイがする・・・汗のニオイとはまた別のニオイ・・・。

なんだろう・・・懐かしい。

そうだ、プールのニオイだ!

なぜかプールの塩素のニオイがしました。

 

前のクラスの受講生は皆、汗だく。

そして男性率がすっごく高い!

今までいくつかのヨガスタジオを訪れましたが、ダントツで男性が多いです!

しかも、若いイマドキのイケメンが多く、ちょっとドキドキ。

あちらこちらで男女混合のグループが談笑しています。

ビクラムヨガ、男女の出会いの場として良いかも???

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受付で体験レッスンに来たことを告げると、体験レッスン台帳に記入するように言われました。

入会申込書を兼ねていますが、これに記入したからといって勝手に入会したことにはなりません 笑

 

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しばらく時間があったので、周囲を見渡すことにしました。

壁には、ビクラムヨガの創始者、ビクラム・チョードリー氏の肖像画がいくつも飾られています。

なんだか・・・怪しい・・・・。

 

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机には、ビクラムヨガのうんちくが書かれた書籍が置かれています。

その中の一つの表紙には、ビクラム・チョードリー氏の写真が・・・。

これも・・・怪しい・・・。

 

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受付横の棚では、ヨガグッズが売られています。

なお、このミネラルウォーターは無料でもらうことができます。

ロッカールームで着替えるようにスタッフに促されました。

ロッカールームは・・・正直キレイじゃありませんでした。

古いプールの更衣室って感じ?

壁紙が剥がれていたり、洗面所に抜け毛が散乱していたり、シャワールームの足ふきマットがビショビショだったり。

なお、アメニティはティッシュ、綿棒、ハンドソープくらいしかありません。

うーん・・・ここには通えない・・・。

やっぱり施設の清潔感と充実したアメニティが揃っていないと不便だし、何よりテンション上がらない

 

持参したヨガウェアに着替え、受付に戻ると、他の体験レッスン生の方と一緒に集められました。

他の体験レッスン生は、2人で、30代後半ぐらいのお姉さんたち。

どうやら友だちっぽい?

露出度の高いビビットカラーのヨガウェアがカッコイイです!

 

レッスンを担当する、インストラクターのRumiさんからビクラムヨガの概要とコース料金の説明、そしてビクラムヨガ独特の呼吸法法を学びます。

呼吸方法は、以下の通りです。

 

1 背筋を真っすぐにして立つ。

2 あごの下で両手を組んで親指をのどに近づけ、あごを引く。

3 おしりの筋肉に力を入れる。

4 後ろに倒れそうなくらいかかとに重心を置く。

5 両ひじをつけて、肩の力を抜き、息を深く吐き出す。

 

喉の奥から「クハァ」という音を出しながら呼吸をするのです。

この呼吸をしていると、なんだか怪しい新興宗教っぽい・・・。

呼吸法をマスターしたところで、いよいよスタジオに入り、レッスン開始です!

 

Rumi>レッスン中、危険を少しでも感じたら、すぐにスタジオの外に出てくださいね!

 

え?

ビクラムヨガってそんなに危険なの??

 

レッスン

体験レッスン生は、一番後ろの列のドアの側でレッスンを受けます。

普通は一番前の正面、インストラクター席の近くに配置されるのにおかしいなぁ、と思いました。

しかしその理由は、レッスンが進むにつれ、明らかになっていきます。

 

レッスンが始まりました。

インストラクターのRumiさんは、スタジオの最前列にある台に上り、マイクを使って早口でポーズの指示をします。

見た目は、体育祭であいさつする校長先生のよう。

そして、指示の仕方はまるで実況中継のよう。

 

ユキ>ああ・・・ここは私の雰囲気に合わない・・・!

 

レッスンの最初から、心が折れてしまいました。

なお、Rumiさんは口頭で指示するだけで、お手本のポーズをとってはくれません。

口頭の指示ではよく分からないので、私の正面にいた、細身のおばあさんを見ながらなんとかポーズをとりました。

そのおばあさん、どうやらベテランらしく、さまざまなポーズを楽々とっていきます。

 

ビクラムヨガのスタジオは、室温40℃、湿度40%

湿度は高くありませんが、とにかく室温が高すぎる!

なおかつ、部屋を暖めているのは空調だけなんです。

ちょっと・・・空気がよろしくないかも?

レッスン前のRumiさんの言葉が頭の中をリフレインしました。

 

Rumi>レッスン中、少しでも危険を感じたら、すぐに外に出てくださいね!

 

室温の高さと良質ではない空調で、私を含む3名のレッスン生は次第に元気を失っていきました 涙

危険を感じるほどではないけれども、よろしくない感じ。

すると、Rumiさんがおもむろに入口のドアを開けました。

冷たい空気が流れ込んできて気持ちいい・・・!

一気に生き返りました!

 

レッスンが終わるころにはフラフラのクタクタ。

ヨガのおかげの気持ち良い疲労感というよりも、過酷な環境が原因の悪い疲労感

 

シャワールームで軽く汗を流し、受付に戻りました。

Rumiさんはおらず、他のスタッフから勧誘を受けました。

しかし、華麗にスルー!!!

ここは私が通う場所ではない!

 

ビクラムヨガのまとめ

ビクラムヨガはすごく苛酷です。

ホットヨガ中級者向けです!

私は色々思うことがあり、ビクラムヨガには入会しません。

しかし、女性向けのホットヨガに満足できない、という方には非常に良いでしょう。

 

2018年9月現在、90分500円で体験レッスンを受けることができます。

ビクラムヨガが初めてという方のみならず、以前体験レッスンを受けたという方、以前ビクラムヨガの会員だったけど退会した方も対象です!

たったワンコインで大量の汗をかくことができます。

ぜひ一度、ビクラムヨガを受けてみてください!

 

BIKRAM YOGA

 

↓同シリーズはこちら!

www.snow0-0wnos.com

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