粉雪の日に

雪国生まれのユキがつづる、美容・コスメ・ダイエットなどの記録

【潜入取材】ボスティのパーソナルジム無料カウンセリングに行って分かった、ライザップの強みと弱み

f:id:yurara77:20180818212643j:plain

こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、ボスティ(BOSTY)です。

 

これは、ライザップに2か月間通ったこのブログの管理人・ユキがパーソナルジムのカウンセリングに出向き、ライザップの強みと弱みを考察する、比較記事シリーズ第3弾です。

 

健康的で美しい美ボディを目指すなら"BOSTY"

 

 

 

ボスティとは?

f:id:yurara77:20180818212943p:plain

ボスティ公式HPより引用)

 

ボスティとは、2018年8月現在、東京と埼玉に7店舗を構える、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

美しい腹筋づくりにこだわる、腹筋専門ジムと謳っています。

私はそこまで腹筋づくりには関心はありません。

しかし芸能人が多く通っているとの噂を聞き、ミーハー心全開で行くことにしました。

 

ボスティに通っている芸能人 藤田ニコル!鈴木愛理!

ボスティのInstagramアカウントを見ると、多くの芸能人が映っています。

ボスティ御用達の芸能人として一番有名なのが、モデルの藤田ニコルちゃんです。

2018年5月に放送された情熱大陸(TBS系列)でもボスティでのトレーニング風景が映っていましたね。

 

元℃-uteで現在はソロで活躍する鈴木愛理ちゃんも通っています!

鈴木愛理ちゃん可愛いですよね。

アーティストブック、実は持ってます!

 

ドラマ版デスノートに弥海砂役で出演されていた、佐野ひなこさんも通ってらっしゃるんですね。

 

 

俳優 三浦 翔平さん トレーニング後のオフショット ・ ・ #bosty

BOSTY - ボスティさん(@bosty_official)がシェアした投稿 -

俳優の三浦翔平さんも通っています!

 

モデルの大石絵里さんです。

スタイル抜群で素敵ですね。

 

歌手でタレントの伊藤ゆみさんです。

芸能人の間でボスティを紹介しあうほど、ボスティのボディメイクトレーニングは人気なんです。

 

どうやら多くの芸能人は六本木スタジオに通っているようです。

カウンセリングは六本木スタジオで受けることにしました! 笑

 

ボスティの無料カウンセリングに申し込み

ボスティの無料カウンセリングは、電話とwebから申し込むことができます。

私は、スマホからweb経由で申し込むことにしました。

f:id:yurara77:20180818213014p:plain

ボスティ公式HPより引用)

 

ボスティ公式HPの一番下に、「webで予約」というバナーがあるのでここをタップ!

f:id:yurara77:20180818213040p:plain

すると、カウンセリング予約フォームが表示されるので、必要事項を入力します。

なお、体験レッスンも受け付けていますが、有料(2,000円です。

私は、時間と他の用事との兼ね合いがあり、カウンセリングのみにしました。

f:id:yurara77:20180818213029p:plain

その後、ボスティから日程調整のメールが来ます。

当日、上位トレーナーがいるとのこと。

いろいろ訊いちゃおう!

 

ボスティ無料カウンセリング当日

2018年8月18日。

無料カウンセリングを受けに、ボスティ六本木スタジオに行きました。

 

ボスティ六本木スタジオまでの道のり

ボスティ六本木スタジオは、東京メトロ・都営大江戸線六本木駅が最寄です。

・・・といっても西麻布にあるので、六本木駅から渋谷方面に向かって5~10分程度歩かなければいけません。

天気の悪い日は大変かもしれませんね。

 

f:id:yurara77:20180818212532j:plain

ひたすらまっすぐ歩いていき、右手に見える「ホテル&レジデンス六本木」というコンクリート打ちのビルのなかにボスティ六本木スタジオがあります。

 

f:id:yurara77:20180818212559j:plain

場所柄なのか、外国人観光客が多く出入りしています。

ロビーに入ると、右手奥にエレベーターがあり、ボスティ六本木スタジオがある11階に上がります。

このビルはホテルフロアとレジデンスフロアに分かれています。

 

f:id:yurara77:20180818212611j:plain

11階は、レジデンスフロアでした。

エレベーターを降りて左手奥の1108号室がボスティ六本木スタジオ。

 

f:id:yurara77:20180818212621j:plain

ドアに「BOSTY」とロゴがあるのですぐに分かります。

 

  • 住所  :東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108号室
  • アクセス:東京メトロ日比谷線六本木駅から徒歩6分 都営大江戸線六本木駅から徒歩7分 東京メトロ千代田線乃木坂駅から徒歩8分
  • 営業時間:8:00-23:00
  • 電話番号:03-6820-8766
  • 公式HP :健康的で美しい美ボディを目指すなら"BOSTY"

 

ボスティ六本木スタジオの雰囲気

予約時間の12時ピッタリにインターフォンを鳴らします。

というのも、ボスティ六本木店は芸能人やモデルが多く通うパーソナルジム。

ゲスト同士が顔を合わさないように、予約時間ピッタリに訪問するようにと事前に言われていたのです。

ふーん・・・ここに通っても藤田ニコルちゃんや鈴木愛理ちゃんに会えるわけじゃないんだぁ。

でも、ドアの前ですれ違うぐらいはあるかも!!??

 

ドアが開き、中へ。

中は、広めの1DK。

f:id:yurara77:20180818212643j:plain

エアロバイクや筋トレ器具が置かれています。

この日、カウンセリングを担当してくださったのは、トレーナーの阿部さんです。

ボスティ公式HPのスタッフの筆頭に上半身裸の写真が掲載されている方で、なおかつ芸能人のInstagramにも多く映っている方。

驚くようなイケメンで、そして同時に驚くようなマッチョでした。

こんなマッチョ、街でなかなか見かけません・・・・!!

 

サンデージャポンに出演されたこともあるのですね。

私がお会いした時は、これよりもさらにバルクアップしてました。

 

f:id:yurara77:20180818213055p:plain

ボスティ公式HPより引用)

 

ボスティの公式HPに、阿部さんの経歴がありました。

ネットで阿部さんの情報を調べていると、阿部さんはライザップの元トップトレーナーとのこと。

私、ライザップに縁があるようです 笑

そして、なんと!

阿部さんはボスティの創業者かつ代表

無料カウンセリングなのに、そんな偉大な方とお話ししていいのかしら?

 

カウンセリング

まずカウンセリングシートに記入し、それに沿って質問されます。

質問事項は、以下の通りです。

 

  • なぜこのタイミングでジムに通おうと思ったか(イベントがあるか?)
  • 数あるジムのなかでなぜボスティに来たのか
  • 今までのダイエット歴
  • 今までの運動歴
  • 普段の食事習慣
  • 体の不具合の有無(肩こり・腰痛・ケガ)
  • どれくらい痩せたいのか(体重・体脂肪率)
  • どの部分を痩せたいのか

 

<減量の上限>

阿部>ユキさんはどれくらい痩せたいとお考えですか?

 

ユキ>今の体重がだいたい58kgなんですけど、52kgぐらいまでは落としたいです。

 

阿部>なるほど、ということは今の体重の約10%を落とすということですね。

   2か月ほどでできますよ。

 

ユキ>本当ですか?

 

阿部>ボスティでは、1か月に上限、体重の5%を落とすことを目標としています。

   もちろん、結婚式のようなイベントや、撮影があるということなら5%よりも多く減量することは可能です。

   しかし、リバウンドをする可能性が高くなるので、お勧めしていません。

 

ユキ>なるほど、確かに1か月3kgなら現実的ですよね。

 

阿部>短期間で体重を一気に落としても体に不具合が出ますからね。

   ユキさんは今までライザップさんで糖質制限をされてたんですよね。

   ライザップさんはかなり厳しい糖質制限を強いますが、どうでしたか?

 

<食事指導>

ユキ>確かに糖質制限でかなりの体重を落とせましたが、ずっと糖質制限生活を続けていくのは無理だと思いました。

   世の中には糖質が多すぎて外食できなくなりますもん。

 

阿部>ですよね。

   結果は早く出るけど、続かない。

   糖質制限をやめたリバウンドが始まるんです。

   ボスティでは、ライザップさんのような極端な食事制限は指導しません。

 

ユキ>ボスティさんでは糖質は食べていいんですか?

 

阿部>もちろん。

   糖質、炭水化物は三大栄養素の一つですので、ゼロにすると体に負荷がかかります。

   炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを取りつつ、カロリーコントロール指導をします。

   糖質制限は長く続きませんが、カロリーコントロールは長く自分で続けられますからね。

 

ユキ>食事指導はトレーナーさんがしてくださるんですか?

   ライザップではRIZAP touchという食事管理専用アプリに毎日の食事とメニューを送ってトレーナーからフィードバックを貰っていました。

 

阿部>そういった食事管理は別料金として、1か月あたり32,400円を頂戴しています。

 

ユキ>ということは、コースに入会しても食事管理はしてもらえないんですか?

   トレーニングしか見てもらえないということですか?

 

阿部>毎食の食事を見てもらってフィードバックをもらうというサービスは有料です。

   LINEとボスティ専用アプリを使うオプションになります。

   しかし、食事のアドバイスはコース料金に含まれています。

 

ユキ>どういうことですか?

 

阿部>まず、ご入会いただくと最初に食事についてレクチャーします。

   どんな食事が理想的か、どんなものを食べたらいけないか、どのくらいのカロリーに抑えるべきか、どのタイミングで食事を摂るか、ですね。

   トレーニング日は毎回身体計測をするのですが、その時に体重や体脂肪が落ちてなかったら直近の食事内容を見て指導をする、これがコース料金に含まれている食事のアドバイスです。

 

ユキ>なるほど、毎日毎食は見てもらえないけども、問題があったら見てはもらえるんですね。

   ちなみに、食事の記録は自分でしておくのですか?

 

阿部>BOSTYのLINEグループがあるので、そこに毎日何を食べたか投稿していただいています。

   ただし、トレーナーからの毎日のフィードバックはないというだけですね。

 

<トレーナー>

ユキ>トレーナーはどれくらいいますか?

 

阿部>各店舗4~5人おります。

   女性トレーナーもいますよ。

 

ユキ>どうしてもトレーナーとの相性がでてきますが、指名はできますか?

 

阿部>トレーナーの指名はできますよ!

   指名料はいただいていません

 

ユキ>よかった!

   もし有料の食事管理オプションをつけていたとして、トレーナーを固定していなかったとしたら、食事管理は誰がしてくれるんですか?

 

阿部>たいていは所属店舗の責任者が食事管理をします。

 

<ボスティトレーナーから見たライザップ>

ユキ>阿部さんは以前ライザップでトレーナーをされてらっしゃったんですよね。

   そんな阿部さんから見て、ライザップはどうですか?

 

阿部>トレーナーに素人が多いですね。

 

ユキ>私の担当トレーナーが凄く良い方でしたが。

 

阿部>それは当たりでしたね。

   ライザップさんって店舗数が多くて、トレーナーも多く採用してるんですよ。

   なので、トレーナーの質がバラバラ

   研修体制は整っていますが、それでも素人レベルを脱しません。

 

ユキ>なるほど・・・。

 

阿部>しかしボスティのトレーナーは、ボディビル大会に出場歴もあるプロばかりです。

   実際に肉体改造の経験があるトレーナーに指導を受けた方が、効果は高いですよ。

 

ユキ>確かに、肉体改造の経験がない素人トレーナーに高額な費用を支払ってトレーニングを受けたくありませんね。

 

ライザップの元トップトレーナーの言うことは、重みが違います!

 

<予約は取れる?>

ユキ>予約は取りやすいですか?

 

阿部>曜日と時間によります。

   一番混みやすいのは平日の夜間ですね。

 

ユキ>ここは芸能人やモデルが多く通っているからむしろ平日夜は空いているのかと思いましたが、そうでもないんですね。

 

阿部>芸能界の方も多く通っていますが、会社員のお客様も多いですよ。

 

<客層>

ユキ>お客さんは何歳くらいの方が多いですか?

 

阿部>20~30代の女性が一番多いですね。

 

ユキ>私と同じくらいですね。

 

阿部>だいたい各店舗30~35人程度のお客様がいらっしゃいます。

 

シャワールームはどんな感じ?アメニティは?

ユキ>アメニティがどんなものがあるのか気になるんですけど、ロッカールームを見えて頂いてもいいですか?

 

阿部>いいですよ!

 

ロッカールームには、ドラム式洗濯機、トイレ、洗面所、お風呂があるスペースでした。

シャンプー、コンディショナー、ボディーソープは、メーカーは確認できませんでしたが、ドラッグストアに売られているものではなく、少しお高そうなものでした。

 

ユキ>お風呂、すっごく広いんですね・・・さすが高級マンション!

 

阿部>一応設備としてありますが、シャワーを浴びる方はほぼいらっしゃいません。

 

ユキ>そうなんですか?

 

阿部>ボスティでは、あくまでトレーニングをサービスとしているので、そこは力を入れていないんです。

   ここに通う方は、あくまで減量して美しい体を手に入れたい目的で通っていますから。

   豪華なサービスを受けたければ、ホテルのスパ付きジムに行けばいいんです。

   ジムに大事なのは、優秀なトレーナーです。

 

せっかく高額な料金を支払っているのだから、トレーナーだけではなく、設備もサービスも一流であるべきだ、と思う私は、ライザップ向きなんでしょう。

 

ユキ>ウェア、タオル、シューズの貸し出しはしていますか?

 

阿部>コースによります。

   ボスティには、エコノミーコースとVIPコースがあります。

   VIPコースにご加入いただくとウェア、タオル、シューズ、BCAA、プロテインがすべてサービスになりますが、エコノミーコースはつきません。

 

ユキ>VIPコースは高いんですか?

 

阿部>エコノミーコースにプラスにて1か月あたり1万円ほど追加した金額です。

 

ユキ>1万円程度の差なら、VIPコースのほうがいいかも・・・!

 

なお、ボスティで提示された料金表は以下の通りです。

 

ダイエットプログラム(エコノミーコース)

8回(1か月)  138,000円+入会金30,000円

12回(2か月) 159,800円+入会金30,000円

16回(2か月) 198,000円+入会金30,000円

24回(3か月) 298,000円+入会金30,000円

 

このほか、ボディメイクプログラム(ヒップアップコース/美BODYコース)がありました。

 

ユキ>この入会金3万円は、ボスティ会員だと安くなりますか?

 

阿部>はい、ボスティ会員のご紹介でご入会いただくと入会金3万円が無料になります。

 

ユキ>入会するときはボスティ会員を探します!

 

阿部さん、お忙しいところお時間を割いてくださり、ありがとうございます!

そして、ナイスマッスルでした!

 

ボスティとライザップの比較

私はボスティには入会しま・・・・・・・せん!!!

 

今回お会いした阿部さんはトレーナーとしては非常に優秀で、信頼できる方だと思いました。

しかし、やはり設備面とサービス面を考慮すると、ライザップのほうが良いな、と思います。

もうちょっと詳しく解説します。

 

・設備面

私が通っていたライザップ自由が丘店は、広々とした大型店舗でした。

マンションの一室にあるボスティ六本木スタジオと比べると、どうしてもライザップのほうが良いなと思ってしまいます。

 

・サービス面

阿部さんは、トレーナーが優秀であればサービス面は重視しなくても良い旨をおっしゃいました。

しかし、パーソナルトレーニングは2か月20~30万円の高額な買い物です。

一流のトレーニング指導だけではなく、一流のサービスを受けたい私には、阿部さんの考えは受け入れられませんでした。

 

しかし、ボスティのほうが良いと思った理由もあります。

 

・トレーナーの質

ボディビル大会出場経験もあるトレーナーが指導してくれる点は魅力です。

実は私、ライザップで2人のトレーナーから指導を受けていました。

最初に指導を受けていたトレーナーは大変優秀で、効果的なトレーニングや、各トレーニングがどの部位に効果があるのかなど、詳細な解説をしてくれていました。

しかしそのトレーナーが退職し、別のトレーナーになった時、あまりにも知識がないことに驚きました。

素人に毛が生えた程度。

同じ店舗のトレーナーなのにこんなに違うのか、と愕然としたことを覚えています。

ライザップのトレーナーは素人レベル、という阿部さんの指摘は、もっともだと思います。

もちろん、ライザップトレーナーの中には優秀な方もいますが、ボスティのほうがトレーナーの全体的な質は高そうです。

 

・食事制限

ボスティの、持続可能な食事制限はとても良いと思いました。

ライザップでは、徹底した糖質制限をするように指導されます。

糖質制限は短期間で体型も変わるし、体重も大幅に落ちるのですが、永久的に続けることは不可能です。

私は6月から少しずつ糖質制限を緩めており、体重面でのリバウンドは奇跡的にありませんが、体型面では少し崩れてきた自覚があります。

ボスティで、パーソナルトレーニング卒業後も自分で持続できる食事を学びたいと思いました。

 

ボスティのまとめ

f:id:yurara77:20180818212718j:plain

阿部さんは知識も経験も豊富な、素晴らしいトレーナーでした。

阿部さんとお話しできるだけでも西麻布に出向いた甲斐がありました。

 

しかし、やはりボスティに入会したいかと言われると・・・違うかな。

高額な費用をかけるのであれば、私はトレーナーだけではなく、設備やサービスも一流であるべきだと思うからです。

もしあなたが芸能人やモデルと同じジムに通いたいと思うのであれば、ボスティは良いと思います。

話題性は、抜群ですよ。

 

健康的で美しい美ボディを目指すなら"BOSTY"

 

↓同シリーズはこちら!

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com

 

www.snow0-0wnos.com