粉雪の日に

雪国生まれのユキがつづる、美容・コスメ・ダイエットなどの記録

【潜入取材】エクササイズコーチのパーソナルジム無料体験に行って分かった、ライザップの強みと弱み

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こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、エクササイズコーチ(The Exercise Coach)です。

 

これは、ライザップに2か月間通ったこのブログの管理人・ユキがパーソナルジムの無料カウンセリングに出向き、ライザップの強みと弱みを考察する、比較シリーズ第17弾です。

 

エクササイズコーチ

 

 

 

エクササイズコーチとは?

エクササイズコーチは、他のパーソナルトレーニングジムと一味違います。

一般的なパーソナルトレーニングジムは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目的を考慮しながらトレーニングメニューを考えます。

しかし、エクササイズコーチはトレーニングマシンが、あなたの筋力、体力、目標、生活スタイルに応じたオリジナルプログラムを提案してくれるのです。

今流行のAI(人工知能)を使っています

その上、トレーナーもマンツーマンでつくのです。

 

今まで16箇所のパーソナルトレーニングジムに行きましたが、そろそろ飽きて来たので、ちょっとテイストが違うジムに行ってみることにしました。

 

2018年9月現在、6店舗(心斎橋、大宮、渋谷、新宿、四条烏丸、梅田)を展開しています。

私が訪れたのは、新宿店です!

 

エクササイズコーチのネットの評判を口コミから調査しました!

 
 
 
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エクササイズコーチのマシンは他のジムとは違い、AIを導入している最新型のジムになります🌟 . お客様の筋力と可動域を測定し、お客様に完璧にマッチするワークアウトを処方します🙆‍♀️ セッションのたびに毎回毎秒、お客様の能力と快適度に合わせてくれるので最も効率的なトレーニングが可能です😊💪🏽 . 業界平均の4分の1の価格🌟 トレーニング時間は20分🌟 持ち物は一切不要🌟 . 随時無料体験受付中です💖 . #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #マンツーマン#減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #梅田#梅田#ダイエット #パーソナルジム#大阪パーソナルジム#インスタ映え#AI

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エクササイズコーチの特徴は、費用と時間です。

一般的なパーソナルトレーニングジムは週に2回、1コマ60分トレーニングを受けて2か月20万円ほど。

お金も時間も捻出できないから通えないという方、多いのではないでしょうか。

しかし、エクササイズコーチは違います。

 

お値段は一般的なパーソナルトレーニングジムの1/4!

1コマたった20分!

 

これなら気軽に始められそうだし、通い続けられそう!!

 

 
 
 
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こんにちは!!エクササイズコーチ大宮店です🌈 こちらのお客様💁 心斎橋店で月8回コースで通われて、3ヶ月で-10kgの減量に成功されました👀👏 エクササイズコーチには女性のお客様も多く、産後ダイエットやボディメイク等様々な目標に向けてしっかりトレーニングに取り組んで頂いております✨ お客様一人ひとりの目標に合わせて私達コーチが全力でサポートさせていただきます☺ 是非私達と一緒に✨理想の身体を目指しませんか?♥💁 興味のある方は是非無料体験へお越し下さい! 随時ご予約をお待ちしております✨ ※写真はお客様の承諾のもと掲載させて頂いております。 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40ニコニコ堂ビル7階☺ #トレーニング #筋トレ #パーソナル #パーソナルトレーナー #新店舗オープン #マンツーマン #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ大宮 #大宮 #ダイエット #パーソナルジム #埼玉パーソナルジム #インスタ映え

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この方は3か月で10kgもの減量に成功!

AI主導のトレーニングでもきちんと結果が出るんですね!

 

 
 
 
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こんにちは!!エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日はレシピを紹介させて頂きます☺こちらのメニューは✨ ・ビビン麺(こんにゃく麺) ・湯豆腐のえのき掛け ・なすのさっぱり煮 ・酢の物 ダイエット中、極端に食べる量を減らしてしまったり‥栄養バランスも崩しやすいので、便秘など身体が不調になってしまう方も多いですよね😞💦 ★こんにゃく麺はカルシウムと食物繊維が豊富!腹持ちも良いので罪悪感なく食べる事ができます😋 ★えのき(キノコ類)は食物繊維が豊富な上に便秘解消だけでなく、実は若返りや美肌効果も期待出来る食材なんです✨👀 どれも低糖質メニューなのでしっかり食べることが出来て腹持ちもバッチリです💁🎶 バランスの良い食事で満足感も得る事が出来れば✨ストレスフリーで健康的にダイエットを目指すことが可能です💪 エクササイズコーチでは、お客様の目標に合わせて食事のサポートもさせて頂いております🎶 興味のある方は是非無料体験へお越し下さい! 随時ご予約をお待ちしております✨ 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40ニコニコ堂ビル7階☺ #トレーニング #筋トレ #パーソナル #パーソナルトレーナー #新店舗オープン #マンツーマン #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ大宮 #大宮 #ダイエット #パーソナルジム #埼玉パーソナルジム #インスタ映え

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エクササイズコーチでは、食事指導もしてくれます!

ダイエット中とは思えないほど、ボリュームたっぷりですね!

 

エクササイズコーチの無料体験に申し込み

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エクササイズコーチの公式HPから無料体験を申し込みます。

画面下のオレンジバナー「無料体験のお申込み」をタップ!

 

 

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すると、申し込みフォームに飛ぶので、情報を入力。

この後、店舗からメールが届くので日程調整をします。

 

エクササイズコーチ無料体験当日

2018年7月上旬。

無料体験を受けに、エクササイズコーチ新宿店に行きました。

 

エクササイズコーチ新宿店までの道のり

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エクササイズコーチ新宿店は、東京メトロ新宿三丁目駅から徒歩1分の距離にあります。

 

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1階にドトールのあるビルの7階にあります。

飲食店が多数入居するビルにあるので、看板が非常に見づらい・・・・!

 

  • 住所  :東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階
  • アクセス:東京メトロ新宿三丁目駅から徒歩1分
  • 営業時間:7:00 - 23:00
  • 電話番号:03-6380-5908
  • 公式HP :エクササイズコーチ

 

エクササイズコーチ新宿店の雰囲気

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エクササイズコーチのショップカラーはオレンジ!

店内がオレンジ色だらけです。

私が訪れたのは新宿店がオープンしたばかりだったので、受付に胡蝶蘭の鉢植えが数個置かれていました。

受付で呼び鈴を鳴らすと、奥から爽やか笑顔のマッチョが出てきました。

 

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この日、カウンセリングと無料体験を担当してくれる、羽鳥さんです。

 

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カウンセリングルームに案内されました。

目が痛くなるようなビビットオレンジの店内とはうってかわって、カウンセリングウルームは白を基調としていて落ち着いています。

 

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ドリンクは6種類から選ぶことができます。

私は、せっかくなのでショップカラーのオレンジハーブを選択! 笑

 

エクササイズコーチ新宿店のカウンセリング

 

<エクササイズコーチの最大の特徴はAI(人工知能)>

羽鳥>ユキさんは以前、ライザップに通われていたんですね。

   その際のトレーニングメニューはトレーナーが考えていたんですか?

 

ユキ>はい、ライザップでは毎回同じトレーナーが担当してついていて、その日の体調や習熟度によってメニューを考えてくれていました。

 

羽鳥>ライザップのトレーナーは同じトレーニングメニューの組み方をしているのですか?

 

ユキ>私もそこまでは詳しくありませんが・・・。

   トレーナー個人の好みもあるみたいです。

 

羽鳥>なるほど、トレーナーによってメニューにブレが生じてくるのですね。

   エクササイズコーチはAIがメニューを組むのでそうしたブレはありません。

 

ユキ>AIを使うって、すごく今っぽいですね。

 

羽鳥>AIは膨大なデータを持っているので、必ずゲストに合ったメニューを提案してくれます。

 

<1コマ20分は短い!?>

羽鳥>ゲストに合ったメニューと負荷をAIが考えてくれるので、効率的にトレーニングができます。

   1コマ20分で十分に筋力アップができます。

 

ユキ>短いですね。

   ライザップでは1コマ50分でした。

 

羽鳥>たった20分なので、仕事で疲れていても少しトレーニングするだけで良いんです。

   だから忙しい方たちに好評なんです。

 

<食事指導は糖質制限>

ユキ>エクササイズコーチでは食事指導もしてくれるのですか?

 

羽鳥>はい、食事指導を希望されるゲストさんには食事指導をします。

 

ユキ>それもまさかAIですか?

 

羽鳥>食事指導はトレーナーがしますよ!

 

ユキ>具体的にはどのような食事指導ですか?

 

羽鳥>糖質制限と添加物制限です。

 

ユキ>ライザップと同じですね。

   ライザップでも糖質と添加物を制限した食事指導を受けました。

 

羽鳥>しかし、ライザップよりは厳しくないですよ!

 

エクササイズコーチ新宿店の無料体験

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カウンセリング後、無料体験を受けるべく、ロッカールームに案内されました。

 

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ウェア上下、靴下、シューズ、髪ゴム、タオルがあるので手ぶらで来れました!

ウェアの上はエクササイズコーチのテーマカラーであるオレンジです!

 

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ウェアはSからLLまで揃っているので、どんな体型の人でもOK!

なお、ロッカールームはまさかの男女共用でした・・・・。

 

トレーニングは、以下の順番で行われました。

 

アブドミナル8回→レッグエクステンション8回→チェストプレス8回

 

最初に負荷を決め、AIに登録します。

・・・しかし、なぜかこの時機械の調子が非常に悪く、グダグダでした。

そして登録した負荷の範囲内におさまるよう、8回トレーニングをします。

 

非常にシンプルです。

非常にシンプルなんですが・・・・つまらない

途中でつまらなくなり、やる気を失いました。

 

エクササイズコーチとライザップの比較

私はエクササイズコーチに入会しません

ゲストの気持ちとは無関係に負荷が決められ、機械的にトレーニングを行う点に魅力を感じなかったからです。

1回のトレーニングが4,000円ほどという価格、そして1コマ20分という手軽さは魅力ではあります。

しかし、私はもっとトレーナーとの交流を楽しみたいんです!

AIは非常に優秀ではありますが、会話ができず、交流はできません。

 

エクササイズコーチのまとめ

今回はAIを使ったパーソナルトレーニングという変わった毛色のジムを訪れました。

良い経験にはなりましたが、面白くありませんでした。

ランウェイの無料体験に行った際に聞いた、トレーナーの言葉を思い出しました。

 

パーソナルトレーニングはどのジムに通うかありません。

どんなトレーナーと出会えるかです。

 

私は魅力的なトレーナーにめぐり会いたい!

 

この人についていきたい!

この人から学びたい!

この人のようになりたい!

 

こう思えるトレーナーはどこにいるんだろう?

 

しばらく続いたパーソナルトレーニングジムの比較記事ですが、いったんここで中断します。

10月からエニタイムフィットネス(マシンジム)通いを再開するからです 笑

(そして、しばらくコスメレビュー記事のような他のジャンルに専念したい!)

エニタイムフィットネスで物足りなくなったら、またパーソナルジム探しをしようと思います。

もし「このジムに潜入取材に行って!」というご要望があれば、コメント欄からメッセージを送ってください。

カウンセリングと体験レッスンが無料なら、よろこんで出向きます!

 

[2018年11月5日更新]

マイペースに継続することにしました。

 

エクササイズコーチ

 

同シリーズはこちら↓

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