粉雪の日に

コンクリートジャングルで必死にもがく、アラサーOLによるブログ

【暗闇フィットネス体験談】リアルフィットは痩せない&勧誘きつい?

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、リアルフィット(REAL FIT)です。

 

これは、運動音痴なこのブログの管理人・ユキが暗闇フィットネスの体験レッスンに出向き、ひたすら楽しむシリーズ第1弾です。

 

 

暗闇フィットネススタジオ リアルフィットとは?

リアルフィットとは、今話題のサーキット型暗闇フィットネススタジオです。

リアルフィットでは、暗闇と音楽と光の中で激しいトレーニングと休憩を繰り返します。

1回のレッスンでの消費カロリーは500~1000kcal!

トレーニングの時間は約20分ながら、抜群の脂肪燃焼効果があります。

 

私は運動音痴なので、団体での運動は非常に苦手です。

しかし、ここ数年話題の暗闇フィットネスに関心を持ち、リアルフィットを訪れることにしました。

 

※現在はリニューアルし、「PLAYGROUND」という名称になっています。

↓PLAYGROUNDの体験レッスン潜入取材記事はこちら!

www.snow0-0wnos.com

 

リアルフィットの評判を口コミで調べてみた

 
 
 
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ジムでお世話になったコーチの ラストレッスン😆 いつもいくジムから居なくなるのは、 寂しいけどでもなんか嬉しくもある💓 ・ ・ ・ 今の場所を卒業するということは 新しい場所で始まるということだから😌 きっとコーチなりに 自分の人生を更にステップアップ されるんだなーと。 そう思うと… やっぱ嬉しいな😂 私もがんばろー😌 ・ ・ ・ それにしても、トモココーチのレッスンは 最後まで鬼だった👹笑 @ai.kishimoto1 #トレーニング#ジム#ファンクショナルトレーニング#リアルフィット#高田馬場#トレーニング女子#卒業#ラストレッスン#奇声を上げる#きつかった #でも#楽しかったな #ありがとう #腹筋きれるかと思った #SQエリア足ガクガク#training#gym#plank#5分プランク#終わり#instadaily

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写真からあふれるリア充感!

リアルフィットはグループレッスンなので、すぐにお友だちを作ることができます。

社会人になると、新しいお友だちができません。

しかし、リアルフィットに通えば、すぐに仲の良いお友だちができます!

 

社会人になるとなかなか走る機会はありません。

走るトレーニングって楽しそう!

 

 
 
 
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Morning training @ gym. #realfit #リアルフィット #functionaltraining #筋トレ女子 #朝からやったるでモード #連休明けだから

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リアルフィットは朝レッスンも行っています。

出勤前に汗を流せば、一日中身も心も晴れやかです!

 

リアルフィット東京オペラシティ初台店体験レッスン当日

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

2018年8月22日。

体験レッスンを受けに、リアルフィット東京オペラシティ初台店を訪れました。

 

リアルフィット東京オペラシティ初台店ってどこにあるの?

リアルフィット東京オペラシティ初台店は、京王線初台駅直通の東京オペラシティの地下1階にあります。

雨の日や雪の日、そして猛暑の日でも楽々行けるのが嬉しいです(私が訪れた日は超猛暑でした)。

私が訪れたのは平日の18時前ということもあり、仕事帰りの会社員で東京オペラシティはごったがえしていました。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

東京オペラシティ地下のレストラン街の中に、リアルフィット東京オペラシティ初台店があります。

靴を脱いだらいいのか、それともこのまま上がってもいいのか分からずにもたついていると、男性スタッフに声をかけられました。

 

KS>今日、体験レッスンにいらっしゃったユキさんですか?

 

担当してくれる、インストラクターのKazushigeさん(会話内KS)でした。

 

  • 住 所 :東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
  • アクセス:京王線初台駅東口直通
  • 備 考 :現在は「PLAYGROUND初台」にリニューアルしています

 

リアルフィット東京オペラシティ初台店の雰囲気

Kazushigeさんは、見た感じ20代後半くらいの男性。

スポーツインストラクターには珍しく、ふんわりおっとりした雰囲気です。

顔は・・・テニスプレーヤーの錦織圭選手をマイルドにした感じ。

 

受付にはほかにもスタッフがいましたが、全体的に体育会系の人が多めです。

受付にお客さんが来るたびに、「XXXさん、今週は3回目ですね!頑張ってますね~!!」「YYYさん、今日もレッスン頑張りましょうね!!」とフレンドリーに声をかけていて、とても元気なお店だな、と思いました。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

靴を脱ぎシューズバッグに入れると、受付横のカウンセリングルームに案内されました。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

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そこでカウンセリングシートとアンケートに記入します。

記入後、受付でウェア、バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーター(クリスタルガイザー500ml)を手渡され、ロッカールームに案内されました。

 

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ロッカールームには、シャワールーム6機、ドライヤー6台、洗面台2台、トイレ1つがあります。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

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シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ(AMINO ENERGY製?)があり、洗面台にはビオレのクレンジングオイルがありました。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

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また、ドライヤーの横には化粧水(メーカー不明)、コットン、綿棒、髪ゴムがあります。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

ウェアは、赤色のTシャツと紺色の半ズボン。

会員はお気に入りのウェアを持ち込む人が多いですが、レンタルウェアを着る会員もいます。

 

リアルフィット東京オペラシティ初台店のカウンセリング

ウェアに着替え、受付に戻ると、Inbodyに乗ることになりました。

Inbodyとは、高性能体組成計です。

まさかInbodyに乗るとは予想しておらず、直前に大戸屋で思いっきり飲み食いしていたので、いつもよりプラス2kgの体重になってしまいました。

 

ああ・・・なんでこういう日に限って外食してしまったんだろう 涙

 

その後、カウンセリングルームでウェスト、腰回り、腕回り、足回りをメジャーで測ります。

さきほど書いたカウンセリングシートとInbodyの測定結果をもとに、カウンセリングをすすめます。

私はライザップ生活とパーソナルトレーニング無料体験ジプシーで、男性に身体のデータを見られることに抵抗がありません。

しかし、自分の体重や体脂肪、ウェストのサイズを男性に見られたくない!という方は、あらかじめその旨を伝えましょう。

 

カウンセリングでは、まず以下の質問をされました。

  • 運動経験
  • 暗闇フィットネス経験
  • 理想の体型
  • 今の体型に至るまでの経緯
  • 太った原因
  • 普段の食生活

 

<体組成>

KS>ユキさんは筋肉量が少ないですね。

 

ユキ>やっぱりそうですか。

   普段はマシンジムで筋トレしてるんですけど、自分でやるとどうしても甘えが出てしまって追い込めないんです。

 

KS>適度な負荷と正しいフォームをしないと、せっかく筋トレをしても効果は少ないです。

  ユキさんは体幹が弱いですね。

  プランクはされますか?

 

ユキ>ライザップに通っていた時はしてたんですが、今は全然。

   腕の力が弱いので、膝をつかないとできないんです。

 

KS>ユキさんは腕の筋肉も弱いですからね。

   普段、上半身の筋トレはされますか?

 

ユキ>チェストプレスやシーテッドロー、ラットプルダウンをしますが、全然効いている感じはしません。

 

KS>シーテッドローされるんですね。

   シーテッドローのような押したり引いたりする動作をすると、体幹が鍛えられて姿勢が良くなりますよ。

 

ユキ>もっとシーテッドロー、やります!!

 

<食事指導>

KS>ユキさんは内臓脂肪が多いですね。

  普段、何を食べていますか?

 

ユキ>昼に玄米を食べますが、基本は糖質制限をベースにしています。

 

KS>糖質制限はいいですね。

   ただ、糖質制限をした場合、脂質を摂取しないと筋肉が分解されます。

   一度、栄養バランスが取れているか、確認したほうが良いですね。

   リアルフィットでは、管理栄養士が会員様の食生活を指導するんですよ。

 

ユキ>管理栄養士がしてくれるとは心強いですね。

   管理栄養士は担当制ですか?

   実際に相談できますか?

 

KS>複数名の管理栄養士のうちの1名がユキさんの担当になり、LINEでやり取りをします。

   ただ、管理栄養士は本社にいるので、実際に会うことはありません。

 

ユキ>会うことはないのが残念です。

   しかし、一度、管理栄養士さんに私の食生活を相談してみたかったんです。

 

KS>何か聞きたいことあるんですか?

 

ユキ>最近忙しかったり暑かったりして食欲がなくて、適当に食事を済ませがちなんです。

   だから心身のバランスを崩しがちで。

   もう3食のメニューを固定化したほうが、食事にかけるエネルギーやお金を使わなくて済むんじゃないかと思うんです。

 

KS>なるほど、ユキさんにとってのベストな食事メニューを考えてもらって、それをずっと食べ続けるということですね。

 

ユキ>はい、一年を通じて手に入って、かつ値段の変動の少ない食べ物を使ったメニューが理想です。

 

KS>ユキさん、アスリート向きですね。

   僕も肉体改造でブロッコリーやササミをひたすら食べ続けていること、よくありますよ。

   同じものを食べ続けていると、心身の調子が一定になります。

   体調を大きく崩すことがなくなるので、オススメです。

 

<会員はどんな人たち?>

ユキ>私、以前b-monsterとfeelcycleに行ったことがあるんです。

   しかしお客さんの年齢層が若くて、雰囲気も・・・パリピ寄り?で引いたんです。

   でも、今日リアルフィットに来てみて、年齢層が高くて落ち着いてるなと思いました。

   リアルフィットのお客さんはどんな人が多いですか?

 

KS>男女比でいうと、3:7~4:6で、女性が多いです。

   年齢増は、30台前半が一番多いですね。

   初台は場所柄、少し年齢層が高いですが、他の店舗に行くともう少し若いようです。

 

ユキ>なるほど、じゃあ30歳の私が通っても浮かないんですね。

   会員の方は週にどれくらい来てるんですか?

 

KS>会員の種別にもよりますが、多い人だと週5で来てますね。

  学生時代に部活してた時よりも今の方が動けるという社会人の方もたくさんいらっしゃいますよ!

 

ユキ>週5で通える社会人ってすごいですね!

 

<コース>

KS>リアルフィットには、ダイエットコースとマンスリーコースがあります。

   ダイエットコースは、2か月間のレッスン受講と、食事サポート、置き換えドリンクがつきます。

   マンスリーコースは、月4、月8、月30からお選びいただけます。

 

ユキ>ダイエットコースだと、2か月10万円弱なんですね。

   一般的なパーソナルジムの半額、ライザップの1/3で済むんですね。

 

KS>女性にはダイエットコースが非常に人気ですよ。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

カウンセリング後、Kazushigeさんと一緒にスタジオに向かいました。

スタジオにはすでに続々と会員が集まってきていて、部屋の隅で談笑したりストレッチをしたりして過ごしています。

雰囲気は、体育会系の部活っぽい。

万年帰宅部で運動音痴の私は若干場違いかも!!!と思ってしまいました 涙

 

Kazushigeさんに、レッスンの説明を受けます。

私がこの日体験するのは、「サーキットトレーニング2」。

7つの筋トレがあり、4~5人一組になり、1分のインターバル中に移動しながら3分間サーキットトレーニングをします。

 

この日の動きは、以下の通りです。

  1. Bottom Squat
  2. Wrestler Push up
  3. Burpee
  4. Russian Twist
  5. SDLHP
  6. Hip Extention
  7. Scissors Jump

 

うーん・・・どれも難しい!

私があまりにもできないので、Kazushigeさん苦笑してました。

 

KS>できなかったら膝をついてもいいですからね。

   とにかく動き続けることが大事ですよ。

 

Kazushigeさん、優しい!

消費カロリーと心拍数を測定するためのPolarを胸に巻き、準備万端!

レクチャーを受けた後にストレッチをしていると、レッスン開始時刻になりました。

 

私が受けた19時20分のクラスの受講者は、24名。

いつもより多い人数だそうで、グループ分けに四苦八苦していました。

最初の20分ほどは、スクワットなどの軽い準備運動。

その後、本格的なトレーニングに入ります。

 

リアルフィット東京オペラシティ初台店の体験レッスン

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リアルフィットは、暗闇と光と音楽の有効フィットネスを謳っています。

しかし私の受けたクラスは暗闇ではなく、薄暗い程度でした。

音楽が爆音でかかっており、その中でハンズフリーマイクを通じてKazushigeさんが指示を出していきます。

レッスンが始まるとKazushigeさんはスタジオ中を動き回り、受講者を煽っていきます。

さきほどまでのふんわりおっとりしたKazushigeさんとは別人のよう。

 

誰かに・・・誰かに似ている・・・そうだ・・・松岡修造だ・・・!!

 

サーキットトレーニング自体は楽しく、無我夢中で取り組みました。

「疲れた」とは思いませんでしたが、心に身体がついて行かず、次第に身体が動かなくなっていきました。

そんな私を松岡修造が・・・いや、テンションMAXのKazushigeさんが煽る煽る煽る!!!

 

ユキ>運動って素晴らしいなぁ。

   音楽って素晴らしいなぁ。

 

そう考え始めたころ、レッスンは終了しました。

 

リアルフィットで痩せる?

リアルフィットを続ければ、痩せられそうです!

ただしスムーズに痩せるには、正しいフォームを習得したり、呼吸法をマスターする必要がありそう。

 

KS>ユキさん、ちゃんと動けてましたね。

 

松岡修造の憑依が抜け、ふんわりおっとりに戻ったKazushigeさんが近づいてきました。

 

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ユキ>すっごく楽しかったです!

 

KS>ユキさんのPolarのデータを見てみましょう。

  ・・・B05だから229kcalを消費したことになりますね。

 

ユキ>これは少ないですか?

 

KS>少ないですが、初めてなので仕方ありません。

  慣れてくると呼吸を有効に取り入れたり、インターバル中も動いていたり、そして筋肉量を増やすと、もっと燃焼できるようになります。

  男性会員で慣れている方だと、500kcal以上も消費します。

 

ユキ>私の2倍ですか!

   すごい!

 

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 私はライザップでダイエットメソッドを学び、70kgから58kgの減量に成功しました。

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リアルフィットの勧誘はきつい?

リアルフィットの勧誘は、全くありませんでした!

しかし、当日入会をしない旨を告げた時のKazushigeさんの顔は死んでいました 笑

 

当日入会を軽く勧められた(当日入会なら入会金1万円が無料!)ものの、お断りしてこの日は心地よい疲労感とともに帰宅しました。

翌日から、全身の筋肉痛に悩まされましたけどね。

 

リアルフィット初台店初回体験勧誘きつい

レッスンから2日経ち、Kazushigeさんからアフターフォローメールが来ました。

 

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「レッスン中、笑顔で答えてくださる姿が印象的でした☆」と、定型文ではないメールをくださり、好印象です。

しかし、私の苗字、間違ってるぞっ☆☆

 

リアルフィットのまとめ

リアルフィット、超楽しかったです!

運動音痴で学生時代の体育の時間は憂鬱で仕方なかった私でも、リアルフィットの体験レッスンを楽しむことができました。

爆音の中で運動するのは非日常的です。

雪深い田舎出身の私は、「東京って楽しい!東京に出てきてよかった!」と思いました。

 

しかし、リアルフィットの以下の点が残念でした。

  • 正しいフォームが身につけられない(一人一人を丁寧に見れない
  • あふれ出るリア充臭(非リアコミュ障は馴染みにくい
  • ついて行けないことがある(同じグループの人に申し訳ない

 

集団エクササイズが好きなあなた!

サーキットトレーニングが好きなあなた!

新しいお友だちが欲しいあなた!

 

そんなあなたに、リアルフィットをオススメします!

 

※現在はリニューアルし、「PLAYGROUND」という名称になっています。

↓PLAYGROUNDの体験レッスン潜入取材記事はこちら!

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