粉雪の日に

雪国生まれのユキがつづる、美容・コスメ・ダイエットなどの記録

【ライザップ体験談】ライザップメソッドで12kgの減量に成功!30歳女子のダイエット成功記

f:id:yurara77:20181020112807j:plain

こんにちは、ユキです。

 

今回は、ライザップ生活のダイジェストをご紹介します。

 

これは、30歳、160cm、70kgのクソデブだったこのブログの管理人・ユキが、ライザップに入会し、そこで学んだメソッドを元に12kgの減量に成功した体験談第1弾です。

 

プライベートジムRIZAP

ライザップに通い始めて半年で12kgの減量達成!

2017年12月。

30歳だった私は、身長160cm、体重70kg、体脂肪率40%のデブでした。

 

それから半年後の2018年6月。

私は、身長160cm、体重58kg、体脂肪率26%のぽっちゃり体型になりました。

 

半年で12kgもの減量に成功したのです。

身体が軽くなっただけではなく、体調不良が改善し、性格が明るくなりました。

 

何をしたかって?

私はライザップに通い、ダイエットメソッドを学び、修行僧のようにひたすら実践したのです。

 

ライザップに入会するまでの私

大学時代の私は細身でした。

身長160cm、体重48~50kg、体脂肪率23%。

気に入った大抵の洋服は着こなすことができました。

ウォーキングやジョギングが趣味で、時たま友人とバドミントンをすることもあり、運動習慣のおかげで適度に筋肉がありました。

 

友人A>ユキ、このクラスのなかで一番スタイルいいんじゃない?

 

友人B>ユキ、どうやってそのスタイルを保っているの?

 

友人からスタイルを褒められることが多かったです。

また、そこそこモテました 笑

 

しかし。

2011年4月に就職すると、ストレスゼロの大学生活から一変してストレスしかない生活を送るようになりました。

 

自覚のないパワハラ発言を連発する上司。

重箱の隅をつつくように新人女子をイビるお局さまたち。

 

突発的に発生する残業のせいで生活リズムが乱れ、体調を崩す日々。

平日は奴隷のように働き、休日は死んだように眠るせいで、運動をしなくなりました。

また、ストレスを過食で解消するようになりました。

塩辛い物や油っこいものを好んで食べており、ブクブクと太っていきました。

 

ユキ>こんな身体、こんな生活はもう嫌だ!

 

何度も何度もそう思いながらも、超就職氷河期を経験しているので仕事を辞めることもできず、鏡に映る自分の姿に目をそらしつつ、どんどん月日はすぎていきました。

 

ライザップに通うきっかけ

ライザップに通うきっかけは、3つあります。

 

30歳になったこと

23歳から29歳という、女性として良い年齢をクソデブの姿で過ごしてしまいました。

30歳になり、「30代はキレイな姿で過ごしたい!」と強く願うようになりました。

 

70kgという人生最重量を記録したこと

ずっと60kg台後半をウロウロしました。

しかし、さすがに70kgを記録し、「ここで食い止めないと、あっという間に80kg、90kg、100kgになってしまう!」という危機感を覚えました。

 

退職したこと

ストレスだらけの職場を退職したことが一番大きな理由です。

太った一番の原因の職場のストレスを取り除くことで、真剣に自分の体型に向き合う余裕ができました。

 

ライザップで学んだこと

ライザップで学んだことは、「自分の生活と真正面から向き合うこと」、そして「規則正しい生活を送ること」です。

 

だらしない生活を送っていると、だらしない体型になります。

規則正しい生活を送っていると、美しい体型になります。

 

それまでの私は、昼夜逆転生活を送っていたり、日によって起きる時間場バラバラだったりと不規則な生活を送っていました。

また、夜に過食をするために、朝は胸やけで食べられなかったりと、食生活もめちゃめちゃでした。

しかし、これでは痩せるわけもなく、美しい体になれるわけがありません。

 

ライザップを卒業後のリバウンドは?

この記事を書いている2018年10月現在、58kgの体重をキープしています。

つまり、リバウンドはしていません

 

ライザップ生活をしていた頃よりも食事制限は緩めました。

しかし、規則正しい生活を心がけたり、マシンジムでトレーニングを続けていたりしています。

ダイエットに終わりはないと思っているので、リバウンドだけはしないように気を付けています。

 

ライザップのまとめ

ネットの口コミを見ていると、ライザップの否定的な意見が目立ちます。

 

「すぐリバウンドする」

「高額なコース料金に見合ったサービスを提供していない」

「トレーナーが素人だらけ」

 

しかし、これは通ったことのない人間の発言です。

私は、思い切ってライザップに入会してよかったと思っています。

自分の体型を、そして生活を見直す最高の機会を得ることができました。

ライザップでダイエットメソッドを学ばなければ、今頃私の体重は70kgどころか80kgを突破していたかもしれません。

 

次回から、私のライザップ生活をセキララに語っていきます。 どうぞ、お付き合いください。

 

プライベートジムRIZAP

ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。

 ライザップ入会希望で私の紹介を受けたい方は、お問い合わせフォームにてご連絡ください。

 

↓同シリーズはこちら!

www.snow0-0wnos.com

www.snow0-0wnos.com