粉雪の日に

キラキラ志向地味系アラサーOLが果敢にチャレンジするブログ

【潜入取材】ウルルの無料カウンセリングに行って分かった、ライザップの強みと弱み

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

こんにちは、ユキです。

 

今回ご紹介するのは、ウルル(ululu)です。

 

これは、ライザップに2か月間通った当ブログの管理人・ユキがパーソナルジムの無料カウンセリングに出向き、ライザップの強みと弱みを考察する、比較シリーズ第20弾です。

 

ululu公式HP

 

 

パーソナルジム ウルルとは?

ウルルは、中野にあるパーソナルジムです。

お子様連れ歓迎」を掲げており、おもちゃやおむつ台を備えたキッズスペースを完備。 産後太りや、子ど建て優先生活で運動不足に悩むママさんに最適です。

 

【2019年2月最新版】ウルルの体験レッスンはいくら?

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ウルルは体験レッスンを設けています。

ウルルの体験レッスンは、5,400円

この機会に、自己流のトレーニングでついてしまったフォームのクセをプロにチェックしてもらいましょう!

 

ululu公式HP

 

ウルルの評判をネットの口コミで調べてみた

 
 
 
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『お子さん連れて、トレーニング。いかがですか?』 キッズスペース完備で、常に目に届くところでお子さんを遊ばせておけるので、安心してトレーニング出来ますよ。 シェイプアップしたいママ&パパ。今流行りの“美尻”になりたいママさんも、“大きな胸”に憧れるパパも、楽しく遊びたいキッズも、是非一度パーソナルトレーニングジム“ululu”にお越しください。 指導歴15年以上のチーフトレーナーがお出迎えします。 見学は随時受け付けてます。 各種お問い合わせはメールで… ululu_nakano0215@jcom.zaq.ne.jp 住所:東京都中野区中野5-24-18 クロス・スクエアNAKANO903 #Beauty & Beast Factory #ululu #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #中野 #新井薬師前 #ママトレ #パパトレ #子育てママの味方 #キッズスペース付き #ダイエット #シェイプアップ

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これがウルルのキッズスペースです。

楽しくおままごとができそう!

 

 
 
 
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4位入賞❗️おめでとうございます‼️ 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😄 ・ ・ https://www.ululu.company ・ パーソナルトレーニングジム“ululu”🐒 ・ ・ #サマースタイルアワード2018 #ルーキーチャレンジカップ #ベティクラス #横須賀市文化会館 #金子賢 #ママトレ #ダイエット #変わりたい #腹筋女子 #ssa #優勝したい #美尻 #小さな体を大きく見せる #ポージング練習 #姿勢改善 #巻き肩矯正 #ムービング #腕の動きで美しく ・ と、そんなコンテスト出たい人いらっしゃ~い❗️ ・ 各種お問い合わせはメール✉️で… ・ ・ ✉️ululu_nakano0215@jcom.zaq.ne.jp ・ ・ 住所:東京都中野区中野5-24-18 クロス・スクエアNAKANO903

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ウルルでは、ダイエットだけではなく、ボディメイクも可能です!

 

ウルルの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

さっそく、ウルルの無料カウンセリングに申し込みましょう。

ウルルの公式HPの茶色バナー「ご予約はこちら」をタップ!

必要事項を入力し、送信!

 

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

その後、店舗からメールが届きます。

再度日程調整をして、正式に予約が完了します!

 

ウルルの無料カウンセリング当日

2018年11月上旬。

無料カウンセリングを受けに、ウルルを訪れました。

 

ウルルまでってどこにあるの?

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

ウルルは、JR中野駅から徒歩7分の距離にあります。

ウルル公式HPに記載のGooglemapを見ながら、中野駅を南下。

ピン止めされた場所に着いたものの、それらしき場所はない・・・。

 

ユキ>なんでだー!!!!

 

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

すると、Googlemapのすぐ上に、お手製と思われる地図があることに気づきました。

 

ユキ>Googlemapとお手製の地図、場所が違うやんけ!!!!

 

その時点で、カウンセリング予約時間の10分前。

ひたすら北上し、中野サンモールの人混みの中を駆け抜けます。

早稲田通りに出た時点で、カウンセリング予約時間になってしまい、大慌てでウルルに遅刻する旨の電話をしました。

 

ユキ>カウンセリングで予約しているユキです(ハァハァ

   近くまで来ているんですけど、3~5分程度遅れます(ハァハァ

 

浅見>わかりました。

   ファミリーマートがあるマンションの上です。

 

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

 

早稲田通りを小走りで東に進み、やっとファミリーマートが見えてきました。

 

ユキ>くそぉぉぉぉぉぉ!!!!!(ハァハァ

 

  • 住 所 :東京都中野区中野5‐24‐18 クロス・スクエアNAKANO 903
  • アクセス:JR中野駅・北口 徒歩7分
  • 営業時間:11:00 -21:00
  • 電話番号:03-6316-0177
  • 公式HP :ウルル

 

ウルルの雰囲気

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

パーソナルジムウルル中野カウンセリング

ウルルは普通のマンション。

オートロックのエントランスを抜け、9階へ。

 

ピンポーン

 

すると、すぐにドアが開き、タンクトップのマッチョが顔を出しました。

ウルルのチーフトレーナーの浅見さんです。

 

ユキ>(死んだ目)ホームページに記載されたGooglemapの場所、間違ってますよ?

 

浅見>(画面を見ながら)本当だ・・・言っておきますね!

 

ユキ>(死んだ目)私、そっちのほうに行きましたよ・・・。

 

2019年現在、Googlrmapの位置情報は修正されています。

 

まず、ウルルの施設見学を行いました。

といっても、ウルルは1Kの普通のマンション。

チラっとトレーニングルームを見たところ、10畳くらいのスペースにキッズスペースといくつかのトレーニング器具がところ狭しと並べられていました。

 

ああ・・・狭いなぁ。

 

今まで数多くのパーソナルジムを見てきた私。

やはり大手のパーソナルジムと比べると、どうしても見劣りをしてしまいます。

 

BGMで、GReeeeNの「キセキ」やSuperflyの「愛をこめて花束を」などがかかっていました。

私が大学生のときのヒット曲たち。

 

ユキ>もしや浅見さん、私と同世代かしら?

 

後で浅見さんのプロフィールを確認したところ、浅見さん、1971年生まれでした。

(私は1987年生まれ。)

 

浅見さん・・・見た目若すぎるよ!

 

筋トレしてる人ってやけに若々しいですよね。

 

ウルルのカウンセリング

<食生活のアドバイス>

浅見>ユキさんは普段はお勤めなんですね。

   やはり働いていると外食が多いですか?

 

ユキ>いえ、平日は3食とも自炊するようにしています。

   休日だと、外食したりお惣菜を買ったりすることもあります。

 

浅見>お仕事をされていてほぼ自炊は素晴らしいですね。

   平日は具体的にはどのようなものを召し上がっていますか?  

 

ユキ>こんな感じです。

 

  • 朝:豆腐 納豆 めかぶ
  • 昼:自炊の弁当(玄米 塩鮭 ゆで卵 和惣菜 野菜スープ)
  • 晩:卵料理 豆腐 納豆 めかぶ

 

浅見>お昼はバランスが良いですね。

   お米はお昼しか食べないんですか?

 

ユキ>はい、仕事がデスクワークで運動量が少ないので、できるだけ糖質は最低限にしています。

 

浅見>うーん・・・糖質制限という点では素晴らしいです。

   しかし、この食事メニューだとエネルギー不足です。

   午前は元気に働けていますか?

 

ユキ>ちょっとぼんやりしていますが、それはもともとです 笑

 

浅見>それはエネルギーが足りていないのかもしれません。

   糖質は必ずしも悪いものではなくて、エネルギーの元になるものです。

   今のユキさんの食事だと、お昼の糖質だけで一日の頭と体のエネルギーをもたせている状態です。

   午前中はエネルギーがほぼ切れているので、頭が働かないんです。

 

ユキ>なるほど・・・。

 

浅見さんのアドバイスに従い、この後3日間、朝に玄米を摂取する生活を送ってみました。

確かに頭が働くようになりましたが、体が重くて仕方ありません。

 

浅見>あと、全体的にタンパク質不足です。

   そして夜に食物繊維を摂るよう、野菜料理を追加するといいですよ。

 

ユキ>豆腐と納豆、卵、鮭でタンパク質を摂るように心がけていますが、やっぱり足りていないんですね。

 

浅見>体重×1,5~2gの量のタンパク質を1日に摂るべきだと言われています。

   ユキさんの場合は、おおまかにいうと120gのタンパク質を1日に摂る必要があります。

   3食で割ると、1食あたり40gですね。

 

ユキ>数字にすると、よく分かりませんね。

 

浅見>肉200gに40gのタンパク質が含まれています。

   しかし、肉200gを毎食摂るのは・・・。

 

ユキ>量的にも金銭的にも難しいです。

 

浅見>鶏むね肉か魚の缶詰が安くていいです。

   量的に難しいというのであれば、プロテインを飲むといいです。

 

<冷え性解消にはタンパク質!!??>

浅見>ユキさんは何か体の悩みはありますか?

 

ユキ>これからの季節は冷え性がひどくなります。

 

浅見>冷え性解消には、タンパク質が良いですよ。

 

ユキ>なんと・・・・笑

 

どんな理論だよ!? 笑

マッチョはムチャクチャだよ!!! 笑笑

 

・・・と思ったのもつかの間、納得できる理由が返ってきました。

 

浅見>ユキさん、タンパク質って消化に良いですか?悪いですか?

 

ユキ>消化に悪いです。

   夜に肉とか魚とか食べると、次の日の朝まで胃もたれしますもん。

 

浅見>ですよね。

   消化ってかなり体に負担で、エネルギーを使うんです。

   体がエネルギーを出していると、同時に何が出るか分かりますか?

 

ユキ>熱?

 

浅見>そう、タンパク質を食べると、その過程で身体に熱が生じるんです。

   消化に悪いものを食べると、冷え性も楽になります。

 

<血糖値とインスリン>

ユキ>糖質の摂取を勧めるということは、ウルルさんの食事指導は糖質制限ではないのですね。

 

浅見>はい、しかし、糖質をなんでも摂取しても良いわけではありません。

   血糖値を上げる食べ物は制限していただきます。

   ユキさん、血糖値が上がると何が体内で出るか分かりますか?

 

ユキ>インスリン?

 

浅見>そうです!

   インスリンが過剰に出ると、糖分が脂肪に代わるのです。

   なので、ウルルでは糖質は摂取しても良いですが、できるだけ血糖値の上昇をゆるやかにするもの、つまり低GIの食べ物をオススメしています。

   黒っぽい食べ物、つまり玄米などですね。

 

ユキ>なるほど、糖質を完全にカットするよりは健康的ですね。

 

浅見>かつ、野菜を多く食べていただきます。

   食物繊維を多く摂取すると、消化吸収が遅れ、太りにくい体になるんです。

 

ユキ>私、野菜不足ですね!

 

<食事の回数を増やす!>

浅見>糖質を摂取するほかに、血糖値の上昇を抑える方法があります。

   ユキさん、何か分かりますか?

 

ユキ>うーん・・・よく寝る?

 

浅見>睡眠をたっぷりとるのも、太りにくい体になる方法ですが・・・違います。

 

ユキ>なんだろう?

 

浅見>正解は・・・食事の回数を増やすことです。

   食事をこまめに摂ることで、血糖値の上下をゆるやかにするのです。

   とはいっても、食事の総量は増やすとむしろ太りますよ!

 

こういう風に、体の知識をなぞなぞ形式でカウンセリングしました。

このほかにもいろいろお話ししましたが多すぎて・・・メモしきれませんでした 笑

 

<ウルルの料金コース>

ユキ>ウルルさんの料金コースについて教えてください。

 

浅見>入会金2万円+2か月コース(週2コマ/16回)12万円=14万円のコースがベーシックプランです。

   これは食事指導が1週間のみで、食事指導の期間が長いほど、コース料金が上がります。

 

ユキ>2か月12万円は安いですね。

 

浅見>パーソナルジム業界でもかなり安い方ですよ!

 

<サービスは?>

ユキ>その12万円の中にはトレーニングのほか、どのようなサービスが含まれていますか?

 

浅見>そのほかのサービスは有料です。

 

  • シューズレンタル:300円/回
  • プロテイン:350円/回
  • コーヒー:150円/回
  • レンタルロッカー:1,080円/月

 

ユキ>地味にその他のサービスにお金がかかるんですね・・・!

 

<ウルルにはどんな人が通ってるの?>

ユキ>ウルルにはどんな人が通っていますか?

 

浅見>30~40代の女性がほとんどです。

 

ユキ>私と同じくらいですね。

 

浅見>はい、中野から近い方や、通勤で中央線を使う方が多いですね。

   あまり遠くからいらっしゃっている方はいません。

 

ユキ>どの時間帯が混みますか?

 

浅見>働いている方が多いので、平日の夕方以降と土日が混みやすいです。

 

ユキ>やっぱりどこも同じ時間帯が混むんですね。

 

<ウルルのトレーナーはどんな人?>

ユキ>ウルルには何人のトレーナーがいますか?

 

浅見>いまは僕を含めて4名います。

   そのほかは男性が2名、女性が1名です。

 

ユキ>女性トレーナーもいるんですね!

 

浅見>しかし、他の3名はシフトに入る時間が少ないので、今のところはほとんど僕がトレーニングを見ることになります!

 

浅見さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました!

 

ナイスマッスルでした!

 

ウルルとライザップの比較

私はウルルには入会しません

今まで多くのパーソナルジムを見てきた私。

やはり大手に比べると、サービス面で見劣りしてしまいます。

コース料金が12万円からと業界でも安めではあります入会しません。

しかし、レンタル品にその都度料金がかかってしまう点が難点です。

 

トレーニングしたいだけ、という方には良いのでしょう。

しかし、サービスが充実しているライザップで2か月間過ごした私には、どうしても満足できません。

 

[2018年12月15日追記]

ライザップと比較がうまくできていませんね 笑

ライザップ体験記の第8話(最終話)に、他のパーソナルジムとライザップの比較について言及しました。

 

↓ライザップ体験記はこちらからご覧ください!

www.snow0-0wnos.com

 

ウルルのまとめ

ウルルは、中野駅北口にある、こじんまりとした(ほぼ)個人経営のパーソナルジムでした。

 

中野付近にお住いのあなた!

通勤・通学で中央線を使うあなた!

産後太りやボディラインの崩れに悩むあなた!

 

そんなあなたに、ウルルをオススメします!

体験レッスンは5,000円です。

 

ウルル公式HP

 

同シリーズはこちら↓

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